浅谈对体脂秤的分析.doc

浅谈对体脂秤的分析一、概述在两三年前人体秤还是以称体重为主的体重称，而且绝大部分是以代工出口到一些发达国家。现在随着生活质量的提高,人们对各种与健康有关的智能硬件产品关注度大幅度增加。中老年人关注生活质量,健康指数、病兆提示、延年益寿。年轻人特别是女性更关注的是身材、体形和健康。所以这两年各式体脂秤应运而生、快速增涨，有普通的显示、也有与手机连接的智能分析,功能从体重到体脂、BMl、水分、骨量、内脏脂肪等。一台高精度、高智能的体脂秤能给你的身体锻炼、身材培养、饮食分析、一些病灶的提示等，提供一系列的建议和体验.合理的体重和体脂是反映人体健康的重要标志.特别是脂肪，高了是导致各种疾病的起因，太低会对人体抵抗能力造成降低,适当合理的脂肪是人体维持健康的重要环节。怎样才算合理的脂肪指数？怎样知道你的脂肪指数？又怎样保持你合理的脂肪指数？这是我们本文要讨论的主要内容.为了适合更多的人群科学合理准确评诂和测量人体脂肪率，体重精确、体脂参数合理的测量和计算,对体脂秤测量、分析、判断是重要环节。其他专业测量由于条件限制，成本太高、不适合普及使用.二、身体脂肪含量和标准身体脂肪分皮下脂肪和内脏脂肪，身体脂肪率是指体重中身体脂肪所占的重量比：身体脂肪率(％）=(身体脂肪的重量（Kg)/体重(kg）x100%。怎样才算是标准身体脂肪率，其实没有标准,这个标准也是一个相对参考值，不同人心目中的标准也不同，而且与性別、年龄、人种有一定的关系，对你的身体健康有利的脂肪率就是我们追求的标准，女士除对身体健康有利还能体现身材和体形的体验也是我们的目的。本文也是从人身体健康的目的对身体脂肪率做一个初步判断和分析。身体脂肪率判定标准：男性：12～22%为标准，22～27%偏高、27%以上高。女性：22～32％为标准，32～37%偏高，37%以上高。三、怎么才能知道身体的脂肪率？其实说简单也简单,本文介绍三种简单易行的方法供参考。1、目测法该方法只能做定性分析，提出目测法只能说明脂肪是可以通过胖瘦就能评估八成左右了.特别是有一定经验的人士，通过观察人体身高与体重的搭配就能八成判断出体脂的高、偏高、适中、低。当然这种方法由于无法量化只能作为定性参考。说难也很难,因为脂肪率没有素元,也就是没有标准，更找不到真值。体重/身高的比例有七成决定了皮下脂肪的多少,美国一家研究结构认为,腰围、颈围、身高和体重是影响人体脂肪的主要原因,它们之间存在一定的关系。通过这些参数可以分辩出皮下脂肪和内脏脂肪。内脏脂肪超标是影响健康的重要原因之一.2、体重与生物电阻测量分析法：十五年前日本人发明了人体生物阻抗对体脂的影响.现在市场上体脂秤基本都采用这种方法,只是各家的测量方法、精度、所占权重不异。在使用此方法时必须先输入性别、身高、年龄,然后光脚站立在带四电极的秤体表面，这样测出体重和人体生物阻抗。根据拟定好的权重公式运算而得出人体的体脂率。再根据脂肪率推算出水分、骨量等其他指标。这种方法由于人体生物电阻测量只是测量了两腿之间部分，重要部分腰围基本上是测不到的，再加上足底受年龄、皮肤干湿等因素影响它的电阻很难测准，误差较大,所以一般这个阻抗在公式里的权重只占了很小一部分，一般在2～3%。97~98％是靠输入你的个人参数计算出来的.由于个人参数测量不准，有关键的重要个人参数没有拿入测量内容，所以计算的结果也是千差万别，特别是内脏脂肪更是难算准,基本没拿入考核内容。3、参数计算法如果将参数设置合理，测量够准，用拟合好经过验证的公式是可以将你的体脂计算出来的，而且准确率高于现在市面上的电阻测量法.原因很简单，前者电阻只能测到两腿的阻抗，由于每个人的皮肤接触电阻的差异会导致测量不准、测量不全。在体脂计算公式中所占权重比太小，应该说总误差远远大于阻抗权重，有可能因系统误差会复盖了测量阻抗的权重，而参数计算法测量的参数多、科学合理，只要拟合的公式有充分的验证，准确率可以达到95成左右。4、参数计算加8电极测量法在参数计算法的基础上再增加足底和手撑八电极测量人体生物阻抗,这样可测量到人体全身的电阻加入体脂的计算权重.对体脂率的精确度提高更加接近真值。四、体脂秤精度评价重量与身高之比是计算体脂的重要参数，很大程度上反映了一个人的胖与瘦，也就是体脂的多与少，成年人身高基本是不变的，主要变量是体重，体重真实有规律的发生变化就是我们对体脂秤的重要体验，也是身体异常的重要标志。所以体脂秤最重要的功能是称重，而且是动态下的称重。即然是称重就涉及到秤的分辩率、精确度、准确度，偏载误差。精确度指的是偏离真值的误差，当然这个真值是永远也找不到的，对于普通消费者人体重量能称出0.3％以内也算不错,也就是说50kg时误差150g，100Kg时误差300g.准确度是指每一次称重的重复性误差,对于消费者来说准确度比精确度更重要