关于大学生睡眠质量的调查报告.pdf

近几年来大学生睡眠质量的问题日益突出，已引起了各方面的广泛重视，大学生睡

眠质量差，睡眠缺乏已经严重影响了广阔学生的学习与生活，并且对学生的身体安康，

学习效率乃至整个学校的教学质量都造成了很恶劣的影响。针对大学生睡觉迟，睡眠质

量差的现象，我们通过问卷的方法随机调查了本校学生的的睡眠状况，

一调查对象与方法

1调查对象

由于各方面条件的限制，我们随机抽取本校四个年级学生进展调查。

2调查方法

采取随机抽样调查的方法进展问卷调查，调查内容由调查对象的根本情况、引起睡

眠问题的原因、睡眠习惯状况、睡眠问题带来的影响、大一到大四各年级睡眠状况分析

比照组成。

二调查结果及分析

图1：男女比例分布

图中显示男女比例接近1:1，能够有效地代表所有男生和女生的睡眠情况，表达对本次调查的普遍性。

图2：学生年级分布

图3：睡眠充足分布

图中显示有57.75%的大学生睡眠充足性为一般，21.13%的大学生睡眠不充足，有1.41%的大学生睡眠

很充足，19.72%的大学生睡眠充足。可以得出，将近80%的大学生都觉得睡眠缺乏，是本次调查更具

有可行性。

图4：夜晚睡眠时间分布

图中显示49.3%的大学生夜晚睡觉在22:00~24:00，43.66%的大学生夜晚睡觉在00:00~01:00，这两个

时间段睡觉的大学生占很大的局部，可以看出大学生每天晚上都比拟晚睡。

图5：早晨起床时间分布

图中显示71.83%的大学生早晨06:00~08:00起床，16.9%的大学生早晨08:00~09:00起床，9.86%的大

.z.

09:00~11:00起床，可以得出，很大一局部大学生起床时间正常。

图6：起床方式

图中显示60.56%的大学生是同学或者闹钟的情况下起床，33.8%的大学生是自然醒的，5.63%的大学

生是以其他原因起床。

1大学生睡眠质量分析比照

表一：男女生睡眠根本情况统计

年男生女生

级

调查项

睡22：00之前7．5%12．5%

觉22:00~~~00：0017.5%35%

时00:00~~01：0042.5%32.5%

间01：00之后32.5%20%

睡满意27.5%35%

眠一般47.5%60%

质不满意25%5%

量

由表中数据可以看出女生睡眠质量明显由于男生的睡眠质量。男生在晚上10点之前

睡觉的只占调查人数的7.5%，而女生在晚10点之前睡觉的占12.5%;因此在一天中，男

生睡眠时间明显少于女生，从而睡眠质量较女生差许多。

表二：各年级睡眠根本状况统计表

年大一大二大三大四

级

.z.

睡22：00之前15%30%10%15%

觉22:00~~~00：0050%30%40%15%

时00:00~~01：0035%80%15%20%

间01：00之后20%35%50%

睡满意40%40%30%15%

眠一般55%40%45%75%

质不满意5%20%25%10%

量

由表中数据可知，睡眠质量随年级的增长而不断下降。晚上12点之前睡觉的学生

中大一占得比例是65%，大二是60%,大三是50%，大四是30%；随着年级的升高，大学

生睡的越晚，而起的越早，因此睡眠时间越来越短，睡眠质量越来越差。

综上所述，我们可以得出结论女生睡眠质量高于男生，低年级睡眠质量优于高年级

睡眠质量。男女差异主要的原因首先是，首先女生比男生有着较好的睡眠习惯，其次是

女生玩电脑游戏的较少，而且男生易受其他因素的影响睡眠；年级差异的主要原因就是

随着年级的增长拥有电脑的学生数量增加，而且年级越高所接触的事物越多，受到舍友

的影响也越大，还有一个就是就业学习的压力也随年级的增长而增加。

3结论

通过调查统计，我们得到的结论：1.学生普遍睡眠情况不容客观，普遍无法保证充

足的睡眠，睡眠质量也不好。2.多数学生会因为学业，游戏等原因影响睡眠的时间。3.

女生睡眠质量高于男生，低年级睡眠质量优于高年级睡眠质量。4.睡眠质量不好已经严

重影响到了学生的学习。

.z.

睡眠缺乏对大学生的影响

表三：大学生平均睡眠时间统计表

年大一大二大三大四总计

级男生女生男生女生男生女男生女生

调查项生

至少9个小时10%10%20%10%6.25%

8个小时左右40%40%40%70%50%70%50%50%51.25%

少于7个小时60%60%60%30%40%20%30%40%42.5%

大学生睡眠时间至少要保证7小时，但是调查结果显示睡眠时间少于7个小时的大

学生高达42.5%，8个小时左右的占51.25%，这样少的的睡眠时间，其质量必然很差，

必然影响期一天的工作学习跟生活。