第一套太极功夫扇扇谱教学提纲.doc

第一套太极功夫扇扇谱精品资料精品资料仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢精品资料仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢第一套太极功夫扇扇谱（共52式）第一段1、起势动作要领：左脚开步抱扇2、斜飞势（卧似一张弓）动作要领：1，分手划弧提脚抱手2，右脚向右开步两手交叉3，重心右移成侧弓步，右手向上举扇，左手向下按掌。（侧弓步举扇）3、白鹤亮翅（站似一棵松）动作要领：1，向左转腰摆扇2，向右转腰分掌3，曲步亮扇（虚步亮扇）4、黄蜂入洞（不动不摇坐如钟）动作要领：1，抖腕合扇2，摆扇收扇提脚3，转身上步4，弓步向前平刺（进步刺扇）5、哪吒探海（走路一阵风）动作要领：1，后坐收扇2，扣脚转身3，弓步下刺扇（转身下刺扇）6、金鸡独立（南拳和北腿）动作要领：1，收脚绕扇2，上步分手绕扇3，独立撩开扇（独立撩扇）7、力劈华山（少林武当功）动作要领：1，落脚合扇2，盖步转身按扇3，转身绕扇4，弓步前劈扇（翻身劈扇）8、灵猫扑蝶（太极八卦连环掌）动作要领：1，转身摆掌2，上步翻身抡扇3，退步弓步压扇4，翻手反压扇（转身抡压扇）9、坐马观花（中华有神功）动作要领：1，虚步合扇2，退步抡扇3，反身刺扇4，马步亮扇（马步亮扇）第二段10、野马分鬃动作要领：1，转腰合手合扇2，弓步削扇（方向转向正西）11、雏燕凌空动作要领：1，扣脚穿掌2，并步亮扇（扭头转胸转看左侧）12、黄蜂入洞动作要领：1，收扇上步2，弓步直刺13、猛虎扑食动作要领：1，收扇震脚2，弓步推扇14、螳螂捕蝉动作要领：1，转腰绕扇2，分手绕扇3，磋脚撩扇15、勒马回头动作要领：1，合扇转身2，盖步按扇16、鹞子翻身动作要领：1，翻身绕扇2，腕花绕扇3，退步藏扇17、坐马观花动作要领：1，抡臂举扇2，反身穿刺3，马步亮扇第三段18、举鼎推山动作要领：1，转腰收扇收脚2，马步推扇19、神龙回首动作要领：1，转身收扇2，弓步平刺20、挥鞭策马动作要领：1，撇脚收扇2，上步绕扇3，叉步反撩扇21、立马扬鞭动作要领：1，转身挑扇2，点步推掌22、怀中抱月动作要领：转身歇步抱扇23、迎风撩衣动作要领：1，上步合扇分手2，并步贯扇24、翻花舞袖动作要领：1，摆扇穿手2，云扇摆掌3，侧弓步劈扇25、霸王扬鞭动作要领：1，分手摆扇2，歇步亮扇26、抱扇过门动作要领：1，开扇托抱2，合扇举抱第四段27、野马分鬃动作要领：1，转腰合手合扇2，弓步削扇（方向转向正西）28、雏燕凌空动作要领：1，扣脚穿掌2，并步亮扇（扭头转腰转看左侧）29、黄蜂入洞动作要领：1，收扇上步2，弓步直刺30、猛虎扑食动作要领：1，收扇震脚2，弓步推扇31、螳螂捕蝉动作要领：1，转腰绕扇2，分手绕扇3，磋脚撩扇32、勒马回头动作要领：1，合扇转身2，盖步按扇33、鹞子翻身动作要领：1，翻身绕扇2，腕花绕扇3，退步藏扇34、坐马观花动作要领：1，抡臂举扇2，反身穿刺3，马步亮扇第五段35、顺鸾肘动作要领：1，马步合扇2，马步顶肘36、裹鞭炮动作要领：1，转腰合臂2，抡臂叠拳3，马步翻抖拳37、前招式动作要领：1，转身摆掌2，虚步拨扇38、双震脚动作要领：1，曲蹲分手2，蹬跳托扇3，震脚拍扇39、龙虎相交动作要领：1，提膝收扇2，蹬脚推扇40、玉女穿梭动作要领：1，落脚合臂2，叉步展臂3，后举腿亮扇41、天女散花动作要领：1，开步抱扇2，舞花云扇3，叉步抱扇42、霸王扬旗动作要领：1，开步展臂2，歇步亮扇43、行步过门动作要领：1，转身穿扇2，岔步抱扇3，抱扇行步5步4，转身合掌5，开步合扇两臂展开面向南第六段44、七星手动作要领：1，两臂前平举2，曲蹲按扇3，虚步棚扇45、揽扎衣动作要领：1，收脚抱手2，转身上步3，弓步棚扇46、捋挤势动作要领：1，合手翻扇2，后坐后捋3，转身搭手4，弓步前挤47、苏秦背剑动作要领：1，后坐平云2，转腰推扇3，并步背扇推掌48、搂膝拗步动作要领：1，摆掌合扇曲蹲2，转身上步3，弓步戳扇49、单鞭下势动作要领：1，转身勾手扣脚活步2，扑步穿扇亮扇50、弯弓射虎动作要领：1，弓腿起身举扇2，转腰摆臂3，曲臂收扇4，架扇打拳51、白鹤亮翅动作要领：1，左转腰合扇2，右转腰分手3，虚步亮扇52、收势动作要领：1，抖腕合扇2，收脚开步平举扇3，并步抱扇4，垂臂还原