主题班会明亮眼睛我保护班会课PPT课件.ppt

明亮的眼睛我保护近视眼给我们带来什么影响？如果出现下列现象，注意了，这是近视眼的信号！说一说哪些习惯对我们眼睛不利？应该怎样科学用眼，爱惜和呵护自己“心灵的窗户”呢？三.增强体质。注意增加体育锻炼，做到不偏食，不厌食，均衡饮食，增强身体素质和抵抗力。少吃高糖、辣的食品，多吃坚果类食物,多吃富含钙、蛋白质、维生素A等对眼睛有益的食物四.卫生用眼。青少年常见的眼病如近视外，还有青光眼、沙眼等，症状多表现为眼红、眼痒、分泌物多、痛、眼睛不舒服等。在出现这些症状时避免用手揉眼睛，要立即到医院就医，在医生的指导下使用合适的眼药水、眼膏等进行治疗，不要自行用药。对眼睛有益的食物爱眼日看书写字姿势正，相距一尺要保证；光线强弱要适当，眼保健操常进行。观看电视应注意，屏幕高低要适宜；夜间室内开小灯，距离不能少两米。勤剪指甲勤洗手，不用脏手把眼揉；脸盆毛巾要专用，防治沙眼少忧愁。假性近视也是看远模糊，看近清楚，但散瞳验光检查时又没有相应的屈光度改变。