哪些是不健康的食品.docx

哪些是不健康的食品“人一生要吃60吨的食物，处于生长期的幼儿，吃至关重要呢，吃不对可会对身体造成伤害哦。”下面是小编帮大家整理的哪些是不健康的食品，仅供参考，大家一起来看看吧。哪些是不健康的食品：1、垃圾食品垃圾食品，是指仅仅供给一些热量，别无其它营养素的食物，或是供给超过人体需要，变成剩余成分的食品。垃圾食品包括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干类食品（包括所有加工饼干）、汽水可乐类饮料、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、烧烤类食品。2、三无食品三无食品是指无生产日期、无质量合格证（或生产许可证）以及无生产厂名称。也有说法是：三无产品是无生产厂名，二无生产厂址，三无生产卫生许可证编码的产品3、过期食品过期食品就是指超过了保质期的食品。一般情景下说的“保质期”，是指在那个期限内，食品的任何一方面都没有发生明显的变化。有时候，食品过期可能只是外观不那么诱人，或者口感没有那么好了。这样的食品，也还是能吃的。可是，问题在于，它也完全可能是致病细菌数量很多了，吃了生病的可能性增高。并且，你无法确定它发生了什么变化。如何避免幼儿饮食中的化学物质污染：食品中的化学物质污染有农药残留、兽药残留、激素、食品添加剂、重金属等。农残、兽残和激素对儿童的危害是肠道菌群的微生态失调、腹泻、过敏、性早熟等。因此，蔬菜、水果的合理清洗、削皮，选择正规厂家的动物性食品原料，不吃过大、催熟的水果等就显得十分重要。食品添加剂的泛滥是儿童食品中化学污染的主要问题。街头巷尾的小摊小贩，幼儿园周围的食品摊点，都在出售着没有保障的五颜六色的、香味浓郁的劣质食品。近年来医学界发现的中学生肾功能衰竭、血液病病例，已证实了儿童时期食用过多的劣质小食品的危害。儿童的铅污染问题值得关注。与铅有关的食品是松花蛋、爆米花；有关的餐具是：陶瓷类制品、彩釉陶瓷用具及水晶器皿；含铅喷漆或油彩制成的儿童玩具、劣质油画棒、图片是铅暴露的主要途径之一，因此，儿童经常洗手十分必要。另外避免食用内含卡片、玩具的食品。拓展:七种食品是含有添加剂最多一、辣条我们平时吃的辣条都是用面粉、淀粉、糖等制作而成，为了使其更加美味，一些厂家会加入食品添加剂。辣条中含有一种名为“甜蜜素”的添加剂，如果长期食用会对人体产生危害。甜蜜素是什么？甜蜜素，又称抗糖素、糖精钠或糖精。它的化学名称是环己基二氯已酸，是一种白色结晶性粉末，无臭无味，味微甜。长期食用添加过多甜蜜素的食品会对人体产生危害：容易引起腹泻、恶心等症状；造成高血压和肝脏损伤；影响钙的吸收；损害人体胰腺酶的活性。长期过量摄入甜蜜素，会引起头晕、恶心、呕吐、食欲减退等症状,，对人体会有很大的伤害。还有一些不法商家为了让辣条更香更好吃，还在辣条中添加了大量的食用香精。二、果脯蜜饯很多人都喜欢吃蜜饯，但你知道吗？蜜饯也是水果干制品。而蜜饯之所以好吃，是因为用了各种添加剂：柠檬酸、安赛蜜、苯甲酸钠、甜蜜素、胭脂红。另外，有些果脯蜜饯还添加有特殊味道的焦糖。焦糖色素中含有大量金属元素和重金属，长期食用会引起人体铅中毒。而果脯蜜饯中一般都含糖量比较高，容易产生蛀牙和发胖的问题。三、火腿肠火腿肠中还有很多添加剂，主要有：1、防腐剂：山梨酸及其钾盐（俗称山梨酸钾）、苯甲酸钠；2、增稠剂：卡拉胶、瓜尔豆胶；3、保水剂：瓜尔胶等。火腿肠在制作的过程中，通常会加入大量的盐以及各防腐剂等，盐在氧化的过程中就会产生亚硝酸钠，在食入过量的火腿肠时，可能会中毒，损害人体的健康细胞，同时会使致癌细胞活跃，而且还会有消化不良的症状。四、奶茶在奶茶中添加明矾是为了使颜色更加漂亮，提高光泽度，并让口感更加顺滑。除此之外，奶茶中还含有大量的香精、色素、防腐剂等添加剂。然而奶茶中一般都含有奶精，这种添加剂被认为含有反式脂肪酸，这才是奶茶最不健康的地方。反式脂肪酸指的是对人体健康不利的一种不饱和脂肪酸，这类物质在体内大量沉积，后期就会出现一系列的疾病。比如形成血栓、影响发育情况、影响生育情况、发胖、冠心病等等。五、冰淇淋冰淇淋（CreamChocolate），是用牛奶或奶油制成的冷冻食品。主要成分：牛奶、白砂糖、食品添加剂（明胶、瓜尔豆胶）。1.明胶：作为增稠剂，用于冰淇淋或其他奶制品中；2.卡拉胶：为保水剂，可改善奶的组织结构。3.瓜尔豆胶：可作为保水用，也作增稠剂。4.明胶的使用有一个限量标准，在此范围内对人体是安全健康的，但含量过多时，对人体有害。六、果冻果冻主要是由纯净水、白砂糖、果葡糖浆以及食品添加剂，如卡拉胶、乳酸钙、柠檬酸、柠檬酸钠、氯化钾、山梨酸钾、食用香精等制作而成，长期大量地吃，有可能会引发营养不良、肥胖等危害；对于婴幼儿、老年人来说，还有可能引