私人教练 健身格言.docx

第PAGE\*Arabic\*MERGEFORMAT12页共NUMPAGES\*Arabic\*MERGEFORMAT12页第PAGE\*MERGEFORMAT12页共NUMPAGES\*MERGEFORMAT12页第PAGE\*MERGEFORMAT12页共NUMPAGES\*MERGEFORMAT12页第PAGE\*MERGEFORMAT12页共NUMPAGES\*MERGEFORMAT12页第PAGE\*MERGEFORMAT12页共NUMPAGES\*MERGEFORMAT12页第PAGE\*MERGEFORMAT12页共NUMPAGES\*MERGEFORMAT12页第PAGE\*MERGEFORMAT12页共NUMPAGES\*MERGEFORMAT12页第PAGE\*MERGEFORMAT12页共NUMPAGES\*MERGEFORMAT12页第PAGE\*MERGEFORMAT12页共NUMPAGES\*MERGEFORMAT12页第PAGE\*MERGEFORMAT12页共NUMPAGES\*MERGEFORMAT12页第PAGE\*MERGEFORMAT12页共NUMPAGES\*MERGEFORMAT12页私人教练健身格言私人教练健身格言健身让你身形更健硕、肌肉更强壮、身材更富有吸引力，还能让你真正地举重若轻。1"假如杠铃杆还没弯，你就是在装样子。"这条语录适用于全部健身项目：卧推、深蹲、硬拉、飞鸟和卷腹，而且尤其适用卷腹。2;想着要赢得竞赛不会给你力气，在熬炼中挣扎力气才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力气。;——阿诺德·施瓦辛格注释：力气也等于他妈的大重量硬拉。3;强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。;——MarkRippetoe4;我不信任那些用类固醇练出肌肉来的人，假如一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身完备坚硬肌肉扎实的身形，他应当去打乒乓球。;——SteveReeves5;我过去的爱好始终在如何保持完备的身体比例上。有一次，15岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。看着镜中裸体的自己，我发觉要达到完备的身体比例，我得有一对20英寸粗的臂膀，才配得上身体的其它地方。;——阿诺德·施瓦辛格注释：这就是为什么我正在朝30英寸胳膊努力迈进。6;你只须要知道，在某个地方，此时此刻，某个中国小姑娘在用你能负担的最大重量进行热身。;——JimConroy7;钢铁恒久不会对你撒谎，假如你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。最醇厚的只有钢铁。钢铁是宏大的参照点，无所不知的它会告知你全部信息。就像漆黑一片的大海中恒久耸立在那里的灯塔，我发觉钢铁是我最好的挚友。恒久不会对我撒气，恒久不会离开我。挚友们或许分分合合，但是200磅的钢铁恒久是200磅。;——HenryRollins注释：HenryRollins就是个畜牲。8;太轻了!;——RonnieColeman9;轻得跟花生一样!;——RonnieColeman注释：8和9两句话最适合在人多的健身房练到一半时大声喊出。最好是你在做10磅飞鸟或者在深蹲架上做卷腹时喊出。10;对健康最好的运动就是举杠铃和交配。;——阿诺德·施瓦辛格专家小贴士：假如你舍不得健身房会员资格，不要同时做这两种运动。11;信任我，假如你老醇厚实进行20天同样的训练，到了肯定程度你会听见耶稣和你说话。在20天训练的最终一天里，你会听到他老人家说能不能让他也玩玩。;——MarkRippetoe12;谁都想做健身狂，但是别让全部人都来熬炼，你们用过的器械被调的完全没有重量，没有哪个健身狂喜爱这样。;——RonnieColeman13;没什么做起来是简单的，但只要你还能呼吸，离幻想实现恒久只差那么一口气。让你的每一次呼吸都能够起效。;——KaiGreene14;假如一个男人对你说，他不想再举了，因为他不想变得块头太大，那么，这家伙的蛋蛋其实已经被摘走了。;——PaulCarter注释：……这句话对用弹力健身球和举5磅哑铃的'男人同样适用。15;有志气不肯定总要大声吼出来。有时候志气仅仅是一天结束后静静地说‘明天我再