春节期间孩子饮食注意事项有哪些.docx

春节期间孩子饮食注意事项有哪些眼看着就要迎来一年中的盛大节日——春节，如何让孩子在这个节日吃饱吃好呢？聪明的爸妈一定要学会孩子膳食中的“加减法”，春节期间孩子饮食注意事项。蛋白质类是孩子生长发育的基本要素，比如母乳或配方奶、奶制品、鱼虾等海产品，豆类及豆制品、瘦肉、蛋类及肝类等，都属于优质蛋白，每天要保证孩子获得充足的蛋白质。同时，矿物质、微量元素也是宝宝快速生长发育过程中必不可少的物质，如钙、铁、锌等都有利于宝宝骨骼、牙齿发育，还可以预防生理性贫血的发生，并且能够帮助宝宝增强食欲、强健体质。补充这些物质时，应该坚持“贵在适量”的原则，而不是盲目地多多益善，婴幼儿食谱《春节期间孩子饮食注意事项》。所以各位爱子心切的家长，千万不要在节日里给孩子吃太多的蛋白类食物。这里有一个窍门，如果孩子多吃了鸡鸭鱼肉，那么就要辅助多吃一些青菜、萝卜、菠菜等高纤维的蔬菜，这样可以帮助消化。至于膳食中的“减法”，那主要是针对不适宜婴幼儿食用的甜品、冷饮、果汁、膨化食品、油炸食品、果冻、糖，还有高脂肪、高热量的洋快餐。爸爸妈妈们千万不要因为过节而放纵孩子的食欲，尤其要管住家里的糖果盒，不要让孩子多吃这些无益于健康的食品。此外，香肠及腌制食品，如咸肉、腊肉、咸鱼、咸菜最好少吃或不吃，一方面是因为这些东西含盐量过高，另一方面是这些食品在制作过程中会产生大量的亚硝酸盐、黄曲霉素，对孩子的健康成长十分不利。