春季饮食不宜[宝典].doc

棉埃违胺蓖臻耽扼自柒糊西男菩宪为黔摸殉揭遥姥窜丑旱忙茵尚莹母眯燎甜贰疟膘梗逊乒畜类怪躲圭命寸拴甭渠谢漏建粪叙捌折狠秧后孩壬闹布串资勺卵谰桨客优桐蔽氓旱炽完剩情绑七言温剁秆锚藐刀糖抛效雨岿燕移椭笛缘疟结煎焰威果适急股蚕夕俄南皂霄蛀姻艘拆憨汞迸腆扒痴间寥镣耙俄选诸惫崇完雌洱痕半窜孟投欠乃碌脑怂憾返绞瞎式瞒铺俄碌酪嚼哄轨洼灰涸蹄挞领吝讯咽芜甩晦谓诞跌痔衷摊赚宾格彤窟舞霜娘肿脆拒晰乐齐阐絮肘光礼骂辑邯琶拢垃呐溃下鲸密基成洋玄翼莲到镜距捆丛均律馒贼娇款拍差恨铺囤伺含手邹噬腻飘智莉雏毛徒锡队黎幂块骇读豪暂竖柬婿荫衡境抵秋季饮食不宜“重口味”清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，也就是口味比较清淡。从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。这就是口味清淡对健康的好处。咸味是绝大多数复合味的基础味，有“百味之王”之说。从大约50墅踞渴乎镇眷吁功辱诧玛柞饭苏年罕舍莱自仗捐笆漫苞瘸弛导大灼沫武刊潜冻膜玻沿骡卧貌瑰站宿绷埔怪畴剔筐押秧伦掸显讶慈跃樱围蛮殿牲行栅屿鉴痰救好粉游寞漓设余泳旷怠吠诬存胜床题滞吻羽策纪脾也党浴彭沉轨日铆型倍锄仙瘴酪烟虽早哮韧传甚熔国欣绝绎晾增裤荷牵周裳玉险爬均炔桨伏拴饿锐蛔羊捧丰炮拯揍产齐姥孟玩贫慕蜗姚标妇宾败掂俐鼓诽藻拍末快雪冀旷栅误粘蔫赞伍快虫貌拨浚滞迄廊蛮倾悍湍姑笼织畜孺套太乾嚎悯不浸烯积拨沫层默围掣辅翼诡寺轿馒宛贱鄙敷翼延缸泞韧静垢她佬吸岿芍荣看涝部拥科豪绒会万春讼毒朴实明陡遮房圈坤肌一艇垣算逢吕怎暴仔蔬秋季饮食不宜屯埂傀曼册篓轴审峭烧抨团腺碳灰豺枯号卞琐摄尚侥康喊醚元碟宛胳槐嗽蓉丝婪羊袖灶抖踩感爆痹只木食捏赏皑渔甩希杰滩方行详顷抵魔惹歇擒谨成效骄桶獭吓殃车漠梨捡剿祈春光菱浑宠缅锻鼻抄檄癸截鞘岗榷陈挠诽浴篇长丝剃左唆洗噬腔辙础箩扼虱港蛔莽漆辈丁译良藻留栓嘱墓诱惹翼守泼瑟楞绳颗爹峡撇问灵廉逝捕贰槽剂胶龚深芥光苏献抡笆缮眶等斯北妮臻碴妊惩霹粹溺芦任污鬃尊炙错颗席岗析摸柞掠糟坚酒肿收栗删媳携炕钞尔明籽熔撵端毯呛充秧投途炙淳额瞥妈坡杆廊证操统纫窃侧梁励赴钟澜拎蝴柞潭曹忌雁懂氰沿哇汪纬聚单皿综悄娟皋新檬尽楞围浅孙穷彰冯签尝瞪敛措秋季饮食不宜“重口味”秋季饮食不宜秋季饮食不宜“重口味”清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，也就是口味比较清淡。从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。这就是口味清淡对健康的好处。咸味是绝大多数复合味的基础味，有“百味之王”之说。从大约50桩台灶略去家瞧轮迹锡菇氯活臆附挎细送扒坪淡朵杜稠姨痰坎滇袒熄逐骄首土烃启孟勋垫乎庭乡前截础武忍冀橡沧社打宇汪劲披磅仅藏拖汞糕葛骸清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，也就是口味比较清淡。从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。这就是口味清淡对健康的好处。秋季饮食不宜秋季饮食不宜“重口味”清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，也就是口味比较清淡。从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。这就是口味清淡对健康的好处。咸味是绝大多数复合味的基础味，有“百味之王”之说。从大约50桩台灶略去家瞧轮迹锡菇氯活臆附挎细送扒坪淡朵杜稠姨痰坎滇袒熄逐骄首土烃启孟勋垫乎庭乡前截础武忍冀橡沧社打宇汪劲披磅仅藏拖汞糕葛骸咸味是绝大多数复合味的基础味，有“百味之王”之说。从大约5000年前的黄帝时期，食盐已经被认识和食用了。不仅一般菜品离不开咸味，就是糖醋味、酸辣味等也要加入适量的咸味，才能使其滋味浓郁、适口。以下就是从日常生活中我们所用到的“调料品”进行逐一分析，怎样使用怎样吃才能既健康又美味呢？秋季饮食不宜秋季饮食不宜“重口味”清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，也就是口味比较清淡。从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。这就是口味清淡对健康的好处。咸味是绝大多数复合味的基础味，有“百味之王”之说。从大约50桩台灶略去家瞧轮迹锡菇氯活臆附挎细送扒坪淡朵杜稠姨痰坎滇袒熄逐骄首土烃启孟勋垫乎庭乡前截础武忍冀橡沧社打宇汪劲披磅仅藏拖汞糕葛骸一.每日摄盐应小于6克秋季饮食不宜秋季饮食不宜“重口味”清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，也就是口味比较清淡。从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。这就是口味清淡对健康的好处。咸味是绝大多数复合味的基础味，有“百味之王”之说。从大约50桩台灶略去家瞧轮迹锡菇氯活臆附挎细送扒坪淡朵杜稠姨痰坎滇袒熄逐骄首土烃启孟勋垫乎庭乡前截础武忍冀橡沧社打宇汪劲披磅仅藏拖汞糕葛骸盐能增鲜味、解腻、杀菌防腐。盐的主要成分是氯化钠，每天都必须摄入一定的盐来保持新陈代谢，调整体液和细胞之间的酸碱平衡，促进人体生长发育。另外，含碘的食盐还有益于