自卑的人找回自信的办法.docx

自卑的人找回自信的办法很多人认为自信遥不可攀，似乎只有成功人士才能拥有自信。实际上，自信是我们与生俱来的天赋潜能，只是在后天环境影响下逐渐失去了我们与生俱来的自信。以下是小编整理的自卑的人找回自信的办法，希望对大家有所帮助。自卑的人如何找回自信1、对自己的积极认同不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在对比中产生的。所以对自己积极认同的同时，切忌把他人看的十全十美。自卑心理强的人没有这种意识:他也是人。既然都是"人"，都有个人的长处和短处。接纳自己就意味着，接纳自己的短处和长处。2、树立自信心自卑心理是心理软弱的表现。关键是自信心不强，他们不敢将自己的思想向外表露。结果行动上随波逐流，毫无主见，没有魄力，造成心理上的抑郁，沮丧。心理学家认为，自卑心理是可以战胜的。但要战胜它，只有依靠你自己。成功学上说:自立者天助之!3、积极的自我暗示学会内心里说:我也能做!不妨自问:都是一样的人，他行，我也行。他能做，我也能做。4、积极与他人交往健康的心里不是想出来的。心理活动的范围，内容都受到一定的局限，加之认识的局限，往往心理活动走向极端。交往健康的人，心里会得到净化，内心是坦荡的，经验是开放的。心理的阴影在活动中逐渐消除。5、明确的目标明确的目标就是清楚目标的真实价值，不可以太随便地确定一个没有非常大价值的目标，这样非常容易使人在实现目标时失去热情而丧失毅力。选择目标要选择有大价值的目标，最好有比有些长远价值的目标去完成。确立的目标也不可以太大，这样会使我们总是感觉不会完成，会在心里产生倦意，非常容易丧失毅力和信心且这个目标也要非常的具体，不可以太多太杂，这样的话会大大降低行动的效率，使精力不集中，思想不专注，进而不可以深入下去，这样就不会有太大进展，最终导致在完成每件事时都没有足够的毅力。产生自卑感的原因1、拿自己的短处，跟别人的长处比。我们很多人，想处处逞强，结果反而让自己变得越来越自卑。2、拿内心感觉到的自己，与看到的别人相比。很多人，外表看上去很强大，其实内心非常脆弱。在事业上非常强大，在内心世界却非常自卑。当我们只看到别人的强大，别人的事业成功，看不到别人的脆弱和自卑的一面，既不客观，也会以为天底下只有自己自卑，只有失败者自卑。3、只看到自己的不足，看不到自己的长处。只看到自己的不足，只想着自己的不足，很少甚至几乎不去盘点自己的强项，久而久之，越想就越自卑，越自卑，就会越不愿意与人交往，就会封闭自己。怎样学会自信1、学会坦诚面对一切，坦诚面对生活人们面对自己所遇到的挫折和困难时，很多人都是自怨自艾。说什么自己命不好或自己生得很笨，诸如此类的感叹。放弃了对美好前程的追求，放弃了对生活的足够信心.殊不知，我们每个人在生活的道路上，都不可能是一帆风顺，而经常会遇到不测风云。谁都不能预料到前面的路有多长，谁都不能算出自己的命运如何。既然如此，我们应该坦诚面对一切，应该坦诚面对生活。2、通过他人的评价巩固自信大家知道，自信是在你与他人的比较和他人对你的评价中，特别是在你对自己的评价和与自己的过去的比较中，逐渐形成和发展起来的。有同伴对你的评价、有教师对你的评价、有你对自己的评价、有同自己的比较、有同他人的比较。通过这些评价和比较就逐渐形成你的自信并巩固你的自信。【怎样克服自卑的心理】1、正确认识自己学会从多角度看问题，全面辩证地看待和评价自己，不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。要多去发现自己的长处，树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折，做到大志不改，不因挫折而放弃追求。要善于去挖掘自己的潜能、利用自身的特点，大胆的去尝试，只有客观的评价自己和他人，正确的与他人进行比较，才有助于肯定自己，才可以克服自己的自卑感。2、正确地归因不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。3、从环境上改变将自身的居住环境变得积极起来，如房间内粘贴励志的书画，屋子周围养些让人心情愉悦的花草。心理学研究表明，环境对一个人的心理起着潜移默化的影响，一个积极的环境更能让人拥有积极的心态。4、运用积极的自我暗示当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。“别人能成功，我也能成功。从而增强自己改变现状的信心。经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。5、笑是消除一切消极情绪的良药不管是养花草，还是帮助他人，都要拥有良好的人际关系，这都是为了让自己能够快乐起来，笑是快乐的极端体现（不包含假笑，嘲笑）。所以，你可以将一则笑话放在自己最显眼的地方，每天起来都能看见，将搞笑的图片设置成电脑屏幕，每次开机都能看见。让你开心的开始每天，开心的入睡。让良好的情绪时刻伴随你，自卑的情绪