宝宝的营养果汁食谱.docx

宝宝的营养果汁食谱宝宝的营养果汁食谱无论在学习、工作或是生活中，大家都知道一些经典的美食吧，食谱，又称菜谱，是一种教人料理食物的文件或书籍，通常是写着料理配方、料理步骤、技巧等等信息，都有哪些经典的美食呢？以下是小编精心整理的宝宝的营养果汁食谱，仅供参考，大家一起来看看吧。食谱建议1：一、红枣苹果汁做法：1、新鲜红枣20只，一个苹果清洗干净，再用开水略烫备用。2、红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透。3、用小刀将苹果切成两半并去核，用小勺在苹果切面上将果肉刮出泥。4、将苹果泥倒入锅中略煮，过滤后给宝宝食用。二、鲜柠檬汁做法：1、将柠檬洗净，在沸水中浸渍15分钟后，切成薄片。2、将柠檬薄片放人经煮沸消毒过的玻璃瓶内，放一层柠檬片，铺一层白糖。3、浸渍1周后即可用来泡开水喂给宝宝。三、西瓜汁做法：1、西瓜瓤100克，白糖5克。2、将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤。3、汁内加入白糖，调匀即成。四、菜叶汁做法：1、选青菜200克（菠菜、油菜、白菜均可）。2、青菜洗净后浸泡30分钟，捞出后切碎待用。3、锅内加一小碗清水，煮沸后将碎菜放入，盖紧锅盖再煮5分钟。4、用汤匙压菜取汁并入菜汤，加入精盐少许，能稍稍尝到咸味为度，即可食用。五、白萝卜果汁做法：1、小白萝卜一个切成细丝，梨半个切成薄片待用。2、将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟即可食用。六、南瓜汁做法：1、南瓜100克去皮，切成小丁蒸熟。2、将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀，加盐或者糖少许，放在干净的细漏勺上过滤一下。七、鲜橙汁做法：1、取新鲜橙子1个，冰糖粉5克。2、将鲜橙子洗净，横切成两半，放在挤果汁器上压出橙汁。3、橙汁中加入2-3倍温开水，放入冰糖粉调匀就可给宝宝喂食。八、果味胡萝卜汁做法：1、选胡萝卜1个，苹果半个，白糖5克。2、胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约20分钟可煮烂。3、用清洁的纱布过滤去渣，滤下的汤中加入白糖调匀即可饮用。九、四色果汁材料：菠萝、苹果、甜橙各50克，冷开水100亳升做法：水果去皮、去子、切成小丁，放入果汁机中，加冷开水一起打磨均匀，过滤残渣即可饮用。食谱建议2：1.香橙牛奶汁橙子半个，牛奶100ml，绿豌豆50g将橙子和豌豆去皮一起放入榨汁机之中，过滤干净残渣最后将榨汁倒入牛奶中，搅拌均匀2.香梨猕猴桃汁香梨1个，猕猴桃2个，蜂蜜少许猕猴桃和香梨去皮、切块，放入榨汁机中榨汁、滤渣最后加入蜂蜜，搅拌均匀3.黄瓜苹果汁黄瓜2根，苹果1个，蜂蜜少许黄瓜与苹果去皮、切块，放入榨汁机榨汁，再滤渣最后加入蜂蜜搅拌4.番茄草莓汁大番茄1个，草莓5颗，蜂蜜1匙大番茄洗净去皮，草莓去蒂，一同放入榨汁机榨汁最后滤渣再加入蜂蜜即可5.苹果枇杷汁苹果1个，枇杷5个，柠檬1/4个，蜂蜜少许苹果去皮去核切小块，枇杷去皮去核柠檬去皮连同苹果和枇杷一起榨汁，滤渣，加蜂蜜即可6.菠萝西柚汁菠萝250g，西柚半个，嫩芹菜100g，蜂蜜少许菠萝去皮切块，西柚去皮不要留白色的皮嫩芹菜去叶子、切小块，与菠萝、西柚一同榨汁滤渣、加蜂蜜，搅拌均匀即可7.香蕉苹果汁香蕉1根，苹果1个，柠檬1个香蕉切小块，苹果去皮去核切小块，一同榨汁用手将柠檬挤出汁液，加入滤渣之后的香蕉苹果汁中即可8.哈密瓜芒果汁哈密瓜半个，芒果1个，柠檬半个哈密瓜去皮去籽、切块，芒果去皮切小块柠檬汁挤入榨好的果汁中，避免果汁太甜9.萝卜苹果汁苹果1个，萝卜50g，柠檬1/4个，蜂蜜适量苹果去皮去核和萝卜榨汁，滤渣挤入柠檬汁和蜂蜜，搅拌均匀即可10.番茄猕猴桃汁番茄1个，猕猴桃2个，蜂蜜2匙番茄和猕猴桃去皮，榨汁、滤渣加入蜂蜜搅拌均匀即可