脸部皮肤如何保养.docx

脸部皮肤如何保养脸部皮肤如何保养如果面部皮肤细嫩而富有弹性，会让人显得漂亮又年轻，这是很多女性所希望的，脸部的皮肤要想好的话，是需要保养的，大家不要嫌麻烦，为了自己的漂亮脸蛋，付出一点也是值得的，下面来说说如何保养脸部皮肤。一、皮肤与饮食密切相关想要美丽的肌肤，那就多注意饮食习惯吧，蔬菜水果也能护肤啦！。摄入足够的维生素c以及少许的脂肪和碳水化合物可以让皮肤看起来更加年轻美丽。好的饮食习惯有助于改善肤质。富含抗氧化物的食物，比如鱼，水果和蔬菜等都有助于保护肌肤。还可以多摄入复合碳水化合物及健康蛋白来避免肤质变差。1、橙皮按摩—消除橘皮组织：橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。2、橙皮磨砂—去死皮：用橙皮能磨去死皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。3、橙皮沐浴—保湿、嫩肤：泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳，更能调和自由基，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，尤其适合在干燥的秋季使用。二、摄入维他命：也许抗衰老精华霜中会富含维他命c和e。那还可以让这些精华从内而外的发挥它的作用。摄入一些富含这些维生素以及矿物质硒的食物可以有助肌肤抵挡阳光的损害。它们甚至还也可以帮助抵抗衰老，比如减少皱纹及色素沉着。三、每天的肌肤清洁：每天皮肤都会受到一些污染，比如香烟的污染，汽车尾气的污染以及大气的污染。只有保持皮肤的清洁才会使皮肤健康。根据你皮肤的不同类型和需求，你可以每天用一些温和性的香皂洗脸，或者每晚用一些去角质的磨砂膏来去除一下死了的细胞，然后再用一些类维生素a和润肤霜。（油性皮肤同样需要一些无油的润肤霜。）四、运动远离皮肤老化运动对人身体每部分都有益处——包括你最大的器官，皮肤。运动可以帮助改善皮肤的血液循环，促使身体排除毒素。另外，好的血液循环还可以给皮肤带来更多的氧气和营养来是使肌肤产生更多的胶原蛋白以延缓皱纹的产生。不要担心出汗，因为运动出汗同样可以帮助疏通毛孔。在运动之后洗把脸，并注意不要戴太紧的发带，因为那会让汗水不容易蒸发，也会刺激皮肤。上面从四个方面为大家讲了脸部皮肤的保养方法，只要从饮食、摄取维生素、注意清洁以及适当的运动这几个方面来分析的，除了上面这几种方法，保养皮肤的方法还有很多，大家可以多多了解一下，希望大家都越来越漂亮。