老年斑如何去除.docx

老年斑如何去除老年斑如何去除导语：老年斑存在于大部分的老年人中，破坏了外貌形象的同时给老年人增加了心理压力，给老年人的生活带来了不少的影响，那么老年斑应该如何去除呢?下面就和小编一起去了解下吧!老年斑如何去除1.首先,要调整个人的饮食习惯：要降低脂肪的摄入量、多吃些富含维生素E的食物、多喝开水。2.其次,生活中有一些小窍门。生姜:生姜中含有多种活性成分。其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的`作用。把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加一汤匙蜂蜜搅匀.每天饮用一杯不间断。可明显减轻老年斑,也可将姜切碎,拌上精盐、味精、辣椒油等调料。长期食用效果显著。洋葱:含有较多半胱氨酸.能延缓衰老.生吃或熟吃均可。大蒜:把大蒜切成薄片.贴在老年斑处.反复摩擦.直到皮肤充血发红为止.每天3-5次。外涂维生素E和维生素A:把维生素E、维生素A胶囊刺破.涂抹在老年斑处.每天3次。冬瓜汁和白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净。3.再次,适当的增加健身运动,对减缓衰老,推迟老年斑的发生时间，具有良好的帮助作用。可以适当的做些比较缓慢的运动,如太极拳,游泳,运动前要有五至十分钟的暖身运动,运动后也要有数分钟的缓和运动。运动中间不宜大量饮水,特别是清凉饮料,避免胃肠骤然受到冷凉刺激引起痉挛。4.此外,老年斑的发病与皮肤老化和日晒有很大的关系。随年龄增长而增多,身体裸露处要避免紫外线长时间照射,不要用手搔抓老年斑。也不要滥用刺激性外用药。