家长应该如何帮助孩子缓解紧张情绪.docx

家长应该如何帮助孩子缓解紧张情绪家长应该如何帮助孩子缓解紧张情绪“我儿子这半年来变得很奇怪，竟然把自己的嘴唇都咬出血了，还把自己头顶的头发拔掉了两大块，就像个秃子。”这几天，徐女士带着13岁的儿子去医院检查，结果孩子的这种怪行为，竟然是种精神心理疾病，医生告诉徐女士，孩子平时太焦虑了。杭州市七医院儿童心理科周国岭说，每年只要一到考试前后，这样的孩子他就能碰上很多，比如无故频繁走来走去、频繁上厕所等，这些都是孩子的焦虑表现。上周四，在杭城一家医院的皮肤科，徐女士的儿子小天，正在接受医生检查。“前段时间，我在家里打扫卫生的时候，发现孩子房间里的书桌地上有很多头发。我担心孩子学习用脑过度，就给他在每天的饮食中加强了营养，但孩子的头发依然密集地掉。我跟老公商量，会不会孩子得了什么皮肤病，就向单位请了假带孩子来医院检查。”徐女士说，“自己起先还没注意，现在孩子的头发越来越少，甚至出现了斑秃。”她心里非常焦急，孩子还这么小，怎么会秃头呢？皮肤科的医生检查后发现，小天其实并没有任何问题，这头发看上去像是小天自己拔的。医生先前也接诊过像小天这样查不出问题的脱发患者，这些孩子脱发其实是自己拔下来的，原因就是太焦虑，所以徐女士，带着小天去杭州市七医院看看。来到市七医院后，儿童心理科的周国岭主任接诊了小天。听了徐女士的说明之后，周国岭分析，小天可能是自己在拔头发。通过观察，周国岭发现孩子的嘴唇上有非常明显的牙齿印，说明孩子经常有咬嘴唇的动作，这越发印证了自己的判断。经过周国岭的分析，徐女士回忆起了一些事情。“我有时候悄悄在他门外观察，看他有没有在认真写作业，的确是看到过他在抓自己的头发。当时我还制止过，没想到孩子已经把拔头发当作了一种习惯。”周国岭表示，这种拔毛癖往往是无意识的。“这是精神心理疾病之一，因为精神紧张焦虑等心理因素或家庭因素所致，一般来说拔毛癖患者发病前，多有导致情绪不稳的诱因，比如学习压力过大，受到老师批评、遭到父母打骂，或父母性格不稳，管教过分严厉，缺少亲情爱护等。学习紧张的儿童，每当遇到难以解答的问题时，常会抓头苦思冥想，渐渐形成每做题就抓头，以至把头发拔下来的习惯。”周国岭说，通过拔头发这样的自虐行为，能缓解他们紧张焦虑的情绪，他碰到过很多像小天这样的孩子，因为学习紧张，父母责骂，会不自觉拧自己的大腿，还会拿尖锐的物体扎自己。由于小天的情况已经比较严重了，周国岭马上对小天进行了放松治疗。少责备多分散孩子注意力周国岭说，要应付这类问题孩子，首先得先和他们建立良好关系。越是责备他，他就会越觉得没人爱，越反抗，越会利用拔头发来抒发焦虑的情绪。其次，家人应该协助他控制自己的情绪和举动。例如，帮助他认识通常会在什么情况下拔头发。如果他是在看书的时候拔头发，那么就可以让他尝试在看书时，双手握紧书本，那样就不会有闲余的手去拔头发；如果他是在看电视的时候拔头发，可以让他在察觉手抬起来时，改为去拿别的东西，分散想拔头发的欲望，长久下来就会养成习惯。“帮助孩子缓解紧张情绪，往往在一些小细节上，比如孩子刚从学校回来，家长第一句话就是‘让孩子做作业，想吃什么妈妈帮你拿’。这种语言看似平常，但实际是对孩子的一种逼迫，无形中对孩子的要求过多，让孩子更加紧张焦虑。”周国岭提醒，如果拔头发已经成为一种习惯，比如小天这样，家长千万不能拖，要马上带孩子去看专业的心理医生。这时候靠家庭的普通引导已经很难起作用，需要专业医生进行治疗才能纠正，必要时甚至要用到药物。