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夏季感冒的原因及预防方法夏季感冒的原因及预防方法为什么到了炎热的夏季，也会感冒呢，夏季感冒的原因是什么呢，又该如何预防呢，下面我们一起来看看夏季感冒的原因及预防方法，欢迎大家阅读。夏季感冒的原因有哪些原因一：饮食不当感冒与饮食关系密切，食用过多高糖高脂的食物，会加快人体内水分和维生素的消耗，降低机体的排毒效率，导致免疫力低下，引起热感冒。夏季的饮食应合理搭配，以清淡为主。多吃瓜类、凉性蔬菜和杀菌蔬菜不仅能清热解毒，还能祛除湿气。当然，最关键的还是要多补充水分，加强体内新陈代谢，提高免疫力。原因二：常待空调房长期待在空调房中，皮肤毛孔长期处于闭合的状态，不能通过出汗来散热，加上适应不了室内外的'温差，很容易患上热感冒。为了减小室内外的温差，空调房的温度最好在24℃-27℃之间。对于长期待在空调房的上班一族，到家之后尽量少用空调。原因三：洗凉水澡用凉水洗脸洗澡，反而不利于散热。同时，在较冷的环境中，肌肉和内脏的活动加剧，大大消耗了自身的体力，导致免疫力下降，因此洗澡时最好用自己感到舒适的温水。一旦患上热感冒，就要多注意休息，尽量减少汗液的排出，可补充富含维生素的水果，并吃流质食物，吃一些药物来减轻感冒症状。如何预防热感冒1、注意劳逸结合中医认为熬夜易伤神和气，故夏夜保证充足的睡眠很重要。如果长时间持续工作，过度疲劳等，都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的.发生。2、常活动促进血液循环血液如果畅通，供给血液的养分和氧气充足，自然全身各器官就会健康，免疫能力就会增强而达到预防疾病的效果。3、注意补充动物蛋白夏季饮食清淡，人体容易缺乏蛋白质，以鱼、肉、蛋、奶和豆类食品为好，补充足够的营养可以提高机体的抵抗力。还应多吃一些清热利湿的食物，如苦瓜、乌梅、黄瓜、绿豆等。4、出现轻微症状时不要乱用药夏季热感冒吃速效胶囊或者退烧药就不太对症了。家里可以备一些清热的药物，比如藿香正气。一般来说不伴随咽痛、咳嗽等症状，就可以不吃药，如果较严重，可以吃一些藿香正气。夏季更多相关文章推荐：1.夏季消暑吃什么食物好2.夏季清热解暑的食物有哪些3.夏季必备的降火汤4.夏季吃荔枝的禁忌有哪些5.夏季如何正确喝冷饮6.夏季养生原则7.夏季养生喝什么茶8.夏季吃什么海鲜好9.夏季养生健康知识10.夏季饮茶的注意事项有哪些