秋季宝宝辅食可以添加什么蔬菜汁.docx

秋季宝宝辅食可以添加什么蔬菜汁原料：番茄半个做法：1、将熟透的西红柿在开水中烫2分钟，取出剥皮；2、将去皮的西红柿切碎；3、用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水，也可用榨汁机。注：西红柿的底部用小刀浅划十字后，再放入沸水中烫，这样皮易剥离。胡萝卜汁原料：胡萝卜1根做法：1、胡萝卜洗净，切小块；2、放入小锅内，加30—50毫升水煮沸，小火煮10分钟；3、过滤后将汁倒入小碗。注：胡萝卜直接生长在土壤中，易受到污染，建议皮削厚一点，只留下心作为原料。油菜汁原料：油菜叶6片做法：1、在小锅内加50毫升水煮沸；2、将洗净的油菜叶切碎后放入小锅沸水内，煮1分钟后关火；3、晾温后，过滤倒入小碗。注：油菜叶洗净后，再在清水中泡20分钟，以除去残余农药。黄瓜汁原料：黄瓜半根做法：1、将黄瓜去皮；2、用檫菜板檫好；3、用干净纱布包住黄瓜丝挤出汁来，也用榨汁机。注：蔬菜汁和果汁的饮用没有太大的区别，仍然遵循由少到多、一次不超过20毫升的原则。对于4个月的宝宝，每天喝2～3次的果汁或蔬菜汁是适当的。秋季宝宝喝蔬菜汁要注意蔬菜的选择可以用来给宝宝制作蔬菜汁的蔬菜有很多，如油菜、菠菜、小白菜等，只要是用新鲜的绿叶青菜做，宝宝就会爱喝。但爸爸妈妈要注意，一定不能选择洋葱、大蒜、香菜等味道过于刺激的蔬菜，即使是作为配料也不行，它们对宝宝胃肠道的刺激太大了。