常见运动损伤的预防和紧急处理.ppt

常见运动损伤的预防和紧急处理一：提问导入
同学们都喜爱参加体育运动，哪位同学说一说，你在运动中看到的或字节亲身经历的运动中受伤的经过。

二：运动损伤发生的原因

客观原因：
场地器械故障，气候恶劣
运动场地不平，有杂物，跑道过硬，湿滑
沙坑硬结活沙坑有杂物导致踝关节与膝关节扭伤
气温过高，容易引起疲劳和中暑
气温过低，易使肌肉僵硬，造成局部冻伤、拉伤运动损伤的主观原因

如何预防运动损伤？

请同学们讨论一下！预防运动损伤的要求运动过程中的基本要求运动中常见损伤的紧急处理（2）关节扭伤处理方法包括：
终止运动——受伤后应尽快终止运动，以最舒服的姿势进行休息
冷疗——受伤后立即对受伤处进行冷敷，或采用局部冷冻剂，以及冷水冲淋等方法，使局部血管收缩，以减轻伤情。
伤情严重者，在伤后24小时内，每2小时进行一次冷敷，每次10分钟，24小时之后方可转为热敷
加压包扎——利用绷带对扭伤处进行加压包扎，以减轻患处的出血和胀痛，固定时不可包扎得太紧，以免阻断血流
抬高患处——在损伤发生后的24—48小时内，尽量使受伤部位高于心脏，以减轻和消除肿胀。骨折