预防宝宝感冒的方法有哪些.docx

预防宝宝感冒的方法有哪些预防宝宝感冒的方法有哪些今年冬季忽冷忽热，气温变化无常，再加上时常出现的雾霾，流行性感冒正在逐渐高发。小宝宝免疫力弱，常是流感最易传染的人群，其中尤以托儿所、幼儿园的宝宝们居多。今年冬季忽冷忽热，气温变化无常，再加上时常出现的雾霾，流行性感冒正在逐渐高发。小宝宝免疫力弱，常是流感最易传染的人群，其中尤以托儿所、幼儿园的宝宝们居多。流感的症状不一而足，因宝宝的年龄和体质而异。一般说来，1-4岁的宝宝，流感症状不典型，可表现为咳嗽流涕，伴随症状或高热、或呕吐、或腹泻、偶见惊厥；5-7岁的宝宝则与成人近似，通常有高热、头痛、身体怕冷、四肢无力、肌肉酸痛，喉咙痛，流鼻涕、咳嗽等症状。患上流感，通常需要一个过程才能慢慢恢复，所以针对流感还是重在预防，免受流感之苦。预防流感，你不得不知的5点！一：营养均衡，保持运动强大的免疫力是保证宝宝身体健康的第一武器，因而给宝宝吃的营养均衡很重要。对婴幼儿来说，母乳是最佳营养品，对宝宝体格发育和预防感冒有很好功效。对稍长的孩子而言，每天吃点奶制品、谷物、蔬菜、水果是很有必要的，蔬果富含维生素C，是预防流感的好东西。鸡鸭鱼肉、豆制品也要适量摄入，宝宝得做到不挑食、饮食均衡。小孩子还要多吃含锌的食物，有助于宝宝提升免疫力。此外，保持一定的运动量也是强身健体的好方法，虽然冬季寒冷，但不能让宝宝成为温室小花，爸妈业余时间仍需陪伴宝宝规律运动，有条件时进行户外活动，让宝宝健康成长。二：接种流感疫苗流感疫苗是对付流感的有效武器，接种疫苗虽然不能百分百免疫，但免疫几率高达70%以上。通常3岁以下宝宝需接种2次，每次0.25毫升；3岁以上宝宝需接种一次，剂量为0.5毫升。北方地区接种流感疫苗的最佳时间为10～12月份，南方地区一般是10月份到第二年的2月份。接种后7～15天才能产生保护性抗体，所以在流感到来前半个月时接种为佳。三：冬季保暖，脚部防寒宝宝晚上睡觉踢被子着凉是很常见的现象，所以宝妈宝爸要格外注意，夜间多留心。此外保暖的重点在于宝宝脚丫子，脚部对温度十分敏感，脚部受寒，便很容易发病。所以冬季在家，宝宝洗完澡或泡完热水脚后，如果不是马上钻被窝的，建议穿上袜子再活动。四：开窗通风冬季天冷，很多人家一天都不开窗户，空气长时间不流通造成室内细菌滋生，流感横行。其实无论春夏秋冬，我们都应保持每天开窗通风的习惯，让家里的空气流通更新，这将有效减少宝宝传染流感的概率。五：流感期少去挤人流网络有话说：不作死就不会死。话糙理不糙。当流感盛行的时候，我们就要少带宝宝去人多的地方，此类公共场所往往空气差，人员混杂。抵抗力低下的宝宝往往容易中招。讲究一些的家长，还可以给宝宝戴付口罩，很多戴口罩的宝宝都萌萌哒.