肠胃不好需要注意什么.docx

肠胃不好需要注意什么肠胃不好需要注意什么肠胃不好的人在生活中，需要注意什么呢，下面小编为大家介绍关于肠胃不好的注意事项，欢迎大家阅读。肠胃不好需要注意什么1、少吃腌制的食物腌制的食物中含有大量的亚硝酸盐，在吃进肚子后会生成亚硝酸铵，有很强的致癌性。2、少吃辛辣食物肠胃不好的人吃辛辣的食物很容易产生腹泻等现象。3、少吃烟熏肉、油炸食物和油腻食物烟熏和油炸类食物内含有很多致癌性物质，对肠胃不好的人的伤害很大。4、忌冷热过冷或过热的'食物进入肠胃会产生过激反应，让原本温和的消化活动异常亢奋。肠胃是喜温的，一般37摄氏度为最佳5、少喝酒胃受到刺激才会分泌胃酸，过度的刺激会对胃产生严重的伤害。所以要少食用酒精和咖啡等刺激性食物。6、多吃易消化食物很多肠胃不好的人，消化功能都不是很强，可以多吃易消化的食物调养。7、多吃蔬菜水果多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，能够保护胃黏膜。同时，很多水果比较易于消化;蔬菜还含有丰富的纤维素。