肌肉拉伤紧急处理方法.docx

肌肉拉伤紧急处理方法肌肉拉伤紧急处理方法肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。那么，肌肉拉伤的紧急处理方法有哪些呢?下面小编为大家收集整理了肌肉拉伤的紧急处理方法，希望能为大家提供帮助！肌肉拉伤紧急处理方法拉伤病因1、运动中准备活动不足，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态2、训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;3、疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;4、错误的技术动作，或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;5、气温过低湿度太大，场地不平或器械的使用不当。6、身上衣物过大或过小，不合脚的鞋等都可能造成肌肉拉伤。拉伤后的症状表现局部疼痛、压痛;肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛;功能障碍，活动受限。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重，肌肉收缩抗阻力试验阳性。有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重，触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者，可能为肌肉撕裂或断裂肌肉拉伤的治疗1、冰敷冰敷主要起到两大作用。(冰敷要第一时间进行)1、可以减轻疼痛和痉挛，减少酶的活性因子，同时又可以减少机体组织坏疽的产生。2、可以控制肿胀，冰敷可阻碍局部供应，减少受损组织的出血，使损伤范围不在扩大。2、包扎包扎的主要作用仍然是控制肿胀，局部加压包扎可减少受损组织继续出血，使损伤不再扩大。冰敷后用弹性绷带适当用力包扎损伤部位，防止肿胀。此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定，以防影响肌肉收缩。(包扎不是越紧越好，以不影响远端血液循环为宜。)3、抬高患肢较严重者要抬高伤肢，同时可服用一些止疼止血类药物。抬高患肢是利用重力作用使伤肢高于心脏，促使静脉回流。4、针灸+轻按摩肌肉拉伤后，针灸的效果是相当明显的，拉伤后局部周围组织因保护性收缩形成痉挛，针灸可起到解除痉挛、散瘀、散结、消肿、止痛的作用。软组织受损后，交感神经兴奋，末梢血管收缩，血流加快，针灸和轻手法按摩还能促进凝血过程。5、肌内效贴肌内效贴针对肌肉拉伤的效果相当神奇，不仅有止痛作用，更加有促进恢复的作用，肌内效贴在肢体体表形成另外一层保护膜，相当于多了一条韧带，还有促进淋巴回流达到消肿的目的。肌贴的性能特点1、高弹性2、强黏性3、良好的.透气性4、低致敏性5、防水性6、适当休息、适当运动损伤初期应休息，并配合冰敷、压缩等处理，但休息时间不宜过长，持久的休息对运动创伤是有害的。应进行一些适量的、有控制的缓和运动(如拉伸)，因为有控制的缓和运动，可以引起体内血液再分布，加强伤部供血与代谢，引起细胞通透性增加，使肌肉摄取营养，起到修复组织的作用。