男人应该吃什么才对身体好.docx

男人应该吃什么才对身体好男人应该吃什么才对身体好精子质量也会受到食物的影响？看来是这样，现在随着生活压力的增大，人们的饮食也变得极其不规律。许多食物都会使精子活力下降，甚至杀精，因此，要想提高生育质量，首先得从食物根源入手。一、豆腐爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。二、啤酒如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。三、奶茶目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。中国传统的“以形补形”观念在民间流传广泛，食补壮阳最知名的就是动物鞭。但吃鞭对于肾虚阳痿真的有效果吗？专家提醒，不同性质的肾虚不能一味吃鞭壮阳，否则可能加剧阳痿。不少患者依赖动物鞭挽救“性虚”很多食物、药材都能壮阳，狗肉、羊肾、海参、山药、冬虫夏草……不过食补壮阳最知名的还是动物鞭。动物鞭的食疗作用，中国历代的医书都有类似记载，牛鞭、鹿鞭等具有温肾壮阳、补益精髓之效。“以形补形”的观点在民间流传十分广，很多中老年男性遭遇肾虚阳痿的问题，都习惯自制“动物鞭药酒”，每日小酌两杯，坚信能够起到壮阳长效、又能避免西药副作用，并且不用尴尬地面对医生关于“性虚”的盘问。吃动物鞭壮阳在中国之所以长盛不衰，除了传统医学仍在不断传承发展外，与中国男人爱面子，不愿暴露隐私也有很大关系。鞭效有别，肾阴虚患者不宜吃鞭壮阳吃动物鞭进行食补也需要视情况区别对待。餐馆中推出的食补类药膳以驴鞭、牛鞭等较为普遍，驴鞭的效用较为平和，牛鞭的效用更激烈一些，食用时需要格外注意。不少人单纯想靠吃动物鞭彻底根治性功能障碍，这种想法不切实际。食补的效用都是慢性的，短期内难有明显的效果。并且，症状较轻的患者，定期食补可以补肾壮阳，说不定还会慢慢康复;而性功能障碍症状严重者，则需要在专家指导下，配合药物等其他疗法方可见效。过度滥吃动物鞭，不仅不能助性，甚至还会危害健康。另外，肾阴虚患者不宜吃鞭壮阳。因为肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，不加区别地盲目食补可能伤身。肾阳虚的患者，食用动物鞭可以补肾壮阳、益精填髓，不同程度地缓解肾虚的症状;肾阴虚的患者，本就已经四肢燥热，尤其要忌吃容易上火的食物，不少患者边吃动物鞭边流鼻血就是上火的明证。同样，对于一些患有心脏病、高血压的病人，如果想通过饮食来滋补肾虚，更务必要做出阳虚阴虚之分。四、炸鸡爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。五、咖啡咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。六、猪腰很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男人的最爱。最近台湾医生警告：吃内脏补身，当心重金属“镉”损精不育。肝脏、内脏、猪睾丸，想“吃啥补啥”的人们，可得当心了，因为吃多了，不但补不了身体，还可能不育。根据台湾长庚医院最新研究，发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。