母乳不够该怎么办.docx

母乳不够该怎么办母乳不够该怎么办导语：其实很多的妈妈们都会遇到奶水不足的情况的，该怎么办呢，接下来小编推荐几个解决的办法给你看下吧。母乳不够该怎么办母乳不够该怎么办1、让婴儿多吮吸产后泌乳主要依靠宝宝的吸吮刺激来促使垂体催乳素分泌上升，垂体泌乳素抑制因子分泌减少。因此，最好坚持在产后1小时内即给宝宝开奶，让宝宝及早地吸吮乳房，刺激乳房尽快分泌奶水。最好母婴同室，这样可以便利妈妈经常让宝贝吸吮乳房。多次按需不定时地吸吮，可以刺激产妇的大脑分泌释放催乳素。另外，只要宝贝一啼哭就抱起来喂奶，以促进产妇体内的催乳素分泌增多，增加乳汁的分泌量。母乳不够该怎么办2、产后保持愉快心情精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此，产后要注意保持好心情，缓解压力。忘掉烦恼，充分地休养身体。精神上的.振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。母乳不够该怎么办3、进食催乳食物鲫鱼汤、黄花菜汤、花生猪蹄汤以及花生粥等是常见的催乳食物。不过进食这些食物时要注意适量、科学地补养。分娩后的食物宜清淡，适当增加汤类，避免吃辛辣等刺激性食物。母乳不够该怎么办4、注意喂养技巧每次哺乳都应给宝宝足够的时间吸吮，吸完一侧乳房后再吸另一侧，让宝宝吃到足够的后奶，以确保能量的摄入。如果母婴一方因患病或其他原因不能哺乳时，妈妈一定要将乳房内的乳汁挤出、排空。每天排空的次数为6～8次，夜间不间断。只有将乳房内的乳汁排空，日后才能继续正常地分泌乳汁。母乳不够该怎么办5、补充水分哺乳期的妈妈因为乳汁的分泌，对水分的需求增加，可能比平常更容易感到口渴，建议多次少量饮水补充水分，但不要大量饮水。可以多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等等。母乳不够该怎么办6、充分休息哺乳期妈妈有时候夜里要起身喂奶好几次，导致睡眠不足，睡眠不足就会使奶水量减少。哺乳妈妈要学会与宝宝同步休息。