便秘的饮食禁忌有哪些.docx

便秘的饮食禁忌有哪些便秘的饮食禁忌有哪些便秘的人在饮食上有哪些禁忌呢，下面小编为大家介绍关于便秘的饮食禁忌，欢迎大家阅读。便秘的饮食禁忌有哪些1、辛辣刺激、温热性食物是便秘患者在饮食上禁忌的常见的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物，还有羊肉、狗肉、牛肉、公鸡肉、海马、荔枝等温热性食物，进食后会加重胃肠燥热，伤津耗液，使大便更加干结，排便困难。2、忌食那些易胀气、不易消化的食物常见的.有甘薯、土豆、洋葱等食物，这些食物在食入后就会产生胃肠胀气，加重便秘患者腹胀、腹痛症状。3、要忌食柿子、莲子、高粱、石榴等收涩性食物因为这些食物都比较收敛固涩，便秘患者食入后可使肠蠕动减弱，大便难以排出。4、不要过多的食过甜的、乳类食物因为太多的糖能减弱胃肠道的蠕动，便秘患者食用过多，则大便更难以排出，加重病情。5、不要喝牛奶因为牛奶中含有钙质，饮用过多，会使大便于燥难以排出。6、禁忌饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料因为各种酒类、咖啡都属温热性质，这些都可耗伤肠道津液。导致大便干结，加重便秘。而茶叶中所含的鞣酸有收敛作用，可使肠蠕动减弱，大便难以排出。7、忌过食富含蛋白质和钙质的食物乳类、乳制品、瘦肉类、鱼类、虾皮、蛋黄、咸蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、海带、紫菜等都含有大量的蛋白质和钙质。若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出。因此在保证营养的情况下尽量少吃。8、忌食物过于精细若肉、蛋、奶等吃得过多，而粗粮、蔬菜等植物纤维吃的太少，以及饮水不足，会导致肠中食物残渣对肠壁的机械性刺激减少，不足以引起排便反射。