如何锻炼孩子的心理复原力.docx

如何锻炼孩子的心理复原力但在他们学了将近两小时后，教练说：“大宝小宝，我们学了这么久了，那我们来测试一下你们学得怎么样，好不好？”大宝小宝都很自信的答应了，但在测试过程中，大宝和小宝都摔跤了。这时，大宝闹着说：“再也不要学滑雪了，我根本学不会，滑雪一点都不好玩”。但这次小宝的反应却与大宝不同，小宝拉着教练说：“教练，我可不可以再试一次。”虽为双胞胎，但大宝和小宝在面对挫折时的反应大不相同，大宝的反应是属于固定心态的一种反应，当他遭遇挫折后，他开始害怕挫折，开始自我怀疑，觉得自己根本不行；而小宝的反应则是属于成长心态的一种反应，在他看来，失败这一次没关系，他可以再试一次。01.孩子害怕受挫折的原因有哪些？先天因素。父母中有一方属于内向型的性格，孩子遗传了他们性格中的某些特点，使得孩子天生就比其他人害怕受挫折。成长环境因素。根据研究发现，如果一个孩子从小很少与人接触，成长环境较为封闭，那么，当他去与外界接触时，他会很不适应，并且很容易造成他过于自卑、害怕挫折、害怕失败的后果。教育方式因素。教育孩子的方式很重要，若父母对孩子的失败指责、埋怨，甚至打骂，那么很容易造成孩子害怕受挫折，因为在他们的内心会觉得一旦失败了父母会对他们进行指责。家长过度保护。很多家长认为孩子是他们的宝贝，他们不舍得孩子受任何一点挫折，他们想把最好的给孩子，也从不拒绝孩子的任何要求，对孩子过度宠溺、过度保护。这样持续下去的后果就是当孩子没有家长的保护后，其根本无法适应，从而害怕去面对所要来临的挫折。当然，除了以上几种因素外，还有一些其他的因素，如孩子面对挫折过多，或者所面对的挫折不在他们的承受能力范围内等等，这些都会造成他们害怕挫折的心理。02.什么是心理复原力？当孩子害怕面对挫折时，父母应该锻炼孩子的心理复原力，让他形成一种成长型心态。那么，什么是心理复原力呢？用一种比较通俗的说法来解释它，就是复原力是指当一个人遇到挫折时，可以用健康良好的心理去面对它，并且能通过自己的能力去战胜它。当孩子有了较强的心理复原力后，会比之前的心态更健康，在面对挫折或失败时，不会有害怕的心理，不会那么不知所措，更不会因为一次两次的失败而自我怀疑。他们往往就能做到“原地复活”，再挑战一次！03.父母应该用什么方法帮孩子锻炼心理复原力？给孩子失败的机会，让孩子学会自己跨越障碍！【建议】不同年龄阶段的孩子可以给予不同的失败体验。具体操作建议如下：（1）面对1-2岁的孩子，父母可以给孩子买一些稍具难度的玩具，如拼图、积木等等，当孩子完不成拼图的拼凑或者积木的搭建时，父母可以鼓励孩子、提醒孩子，但是不要直接帮助孩子完成。除此之外，父母还可以对孩子的一些要求适当拒绝，或者要求其完成某一项任务后再答应，若完不成一定不答应，让孩子由此明白不是所有东西都可以轻易得当，也不是所有的事都会如自己所愿。（2）面对3-5岁的孩子，父母可以多带孩子做一些有挑战性的活动，如滑雪、划船、攀爬网架、游泳、夏令营等等，这些活动一方面可以让孩子有失败的体验，因为这些都不是很简单就能完成或者学会的，一方面可以从中锻炼孩子的意志力和与其他人交流的能力等等。（3）面对6岁以上的孩子，父母可以让孩子参加一些他感兴趣的培训班，在培训班中让孩子学会与他人良性竞争，就算是天才，孩子也不可能一直在竞争中战胜他人，在竞争失败时，让孩子学会如何去正确面对。父母在孩子成长过程中应该扮演好一个鼓励者的角色。孩子固然是我们的宝贝，是我们的心头肉，但我们能保护他们一时，不能保护他们一世，他们总得长大的，你是愿意让他们在失去你们的保护后不知所措还是愿意让他们坦然面对一切困难，并在困难中成长？我想面对这个问题的答案是一致的，都是希望他们可以自己面对失败与挫折，那么，父母就需要从小培养他们面对挫折的能力，让他们有心理复原力。为此，父母需要一直做好鼓励者的角色，在他们每次失败时，不要指责他们，不要怪罪他们，相反父母要鼓励他们，让他们相信自己下一次可以成功。父母应该给孩子一个良好的成长环境。一个良好的成长环境不是要求父母多富有，不是要求一定要给孩子一个好的家境，而是一个可以让孩子能体会到幸福、能有安全感的环境。在这个环境里，孩子不会封闭自己，不会过度自卑，也不会害怕失败与挫折。