医务英语：感冒时的小技巧.docx

医务英语：感冒时的小技巧感冒时的实用的小技巧1、AlittlehelpThemainthingyouneedtodowhenyouhaveacoldisreducetheinflammationinyourbody.Intheshortterm,takingmedicinesuchasibuprofenisagoodwaytoreducetheinflammation.Justmakesurethatwheneveryou’retakingityoudrinkalotofwater,andcheckwithyourGPifyou’reunsure.IfI’vegotacold,Itakeanon-drowsydecongestantmedicationinthemorning–soI’mnotblowingmynoseallday–butthendon’ttakeanythingintheevening一些小帮助当你感冒时，最重要的是需要减少你身体的炎症。短期内，服用布洛芬之类的`药是很好消炎的方法。只要你能定期服用很多的水，如果你不确定你就问问你的家庭医生，如果我感冒了，我会在早上做鼻塞治疗。所以不会整天抠鼻子，但是然后晚上不会做任何事情。感冒时的实用的小技巧2、KeepwashingyourhandsWhenyoublowyournoseandtouchyourface,yourhandsarecoveredwiththevirus,andyou’remorelikelytoprolongthecold.Coughingintoyourelbowismuchbetterthancoughingontoyourhands,asit’sharderforthegermstoreachyourface勤洗手当你抠鼻子和摸你的脸的时候，你的手会充满病毒，你就可能加剧你的感冒。对着你的肘咳嗽比对着你的手咳嗽好多了，因为这样细菌更难到你的脸部。感冒时的实用的小技巧3、AndrelaxPeopledon’tgivethemselvespermissiontorest,butit’soneofthemostimportantthingsyoucandowhentreatingacold.Ifyou’rephysicallytired,itwillweardownyourimmunesystem.Butbereasonable–ifyoufeellikenappingatfiveo’clockintheafternoon,you’rebetterofftryingtostayawakeforacoupleofhourssoyoudon’tdisturbyoursleeppattern.多放松人们不给自己放假的权限，但是这是对待感冒时能够做到的最重要的一件事。如果你体力不支，将会拖垮你的免疫系统。但是理智点，如果你喜欢在下午五点午睡，你最好保持几个小时清醒，这样就不会扰乱你的睡眠方式。