广东顺德德胜学校翁德鑫.doc
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轻力量训练及30米加速跑-广东顺德德胜学校(蒋德强).doc
广东顺德德胜学校(体育与健康录像课)教学内容:轻力量训练及30米加速跑授课教师:蒋德强授课年级:九年级授课学生人数:40人授课时间:2013年12月教师简介一、个人简历:蒋德强男30岁广东顺德人2007年于江西师大体育学院本科毕业,中学体育一级教师,从事中学体育教学8年,热爱教育事业,工作责任心强,服从学校工作安排,教学、训练成绩显著。二、教育教学:从事中学体育教学工作8年,能认真钻研业务,不断学习和探索新的教育、教学方法,课堂教学灵活多样,深受学生欢迎,在历次的教育教学问卷调查中均获高分。本人今年从事初
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短跑训练周训练计划训练对象:初中体育班短跑运动员训练目的:通过对周训练计划的合理安排,从而提高短跑运动员的综合成绩,取得比赛的胜利!短跑中步长及步频是运动员技术、身体素质、形体条件等多方面因素的综合体现,是歌环节运动的总体效应。提高少儿运动员的短跑技术发展爆发力以及增强放松跑的意识,是训练时应该注意的的问题。在前期,要注重短跑的专门性练习,掌握脚掌的落地技术缩短前登距离,把握支撑腿合理的登伸程度,注重摆动技术放松协调能力的培养。在掌握了技术后再执行短跑训练周训练计划。短跑技术要求:松、大、快、前起跑:反应