汪嘉伟排球教学教程百度网盘下载.xls

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·格式：RMVB
·播放：电脑DVD-ROM、支持RMVB格式的DVD碟机
·语言：国语
·简介：

本片由中国排坛理论专家、北京体育大学副校长钟秉枢先生撰写剧本，网上飞人、前国家男排主教练汪嘉伟先生主讲，前国家男排教练辛丕鸣先生现场执教，并由北京体育大学排球教练古松率队进行示范演练。
它荟萃了500多种先进的训练方法、展示了全新的排球理念，真实地还原了现代高水平排球队的训练全过程，是一部目前国内最先进、最权威的，也是最具观赏性的排球训练视听教材。本片共42集1050分钟。

第1集序：准备和放松、身体素质训练、训练课、规则与裁判、扫描历史
第2集双手正面传球下手发球
第3集正面双手传球传球测试上手发球
第4集正面双手垫球准备发球
第5集移动步法正面双手垫球
第6集扣球基础训练起跳
第7集拦网基本训练扣球基础训练
第8集移动传球勾手发球
第9集移动传球练习
第10集环视能力训练、背传、
第11集移动传球训练跳传
第12集侧传基本训练传球基本训练
第13集飘球技术垫球
第14集背垫技术发球训练
第15集移动垫球跨步垫球上手发球
第16集跳发球技术侧垫技术
第17集低姿垫球技术跳飘球接发球
第18集接发球技术扣球技术
第19集接发球滚发球扣球训练
第20集鱼跃技术接发球扣球训练
第21集扣球单手垫球
第22集接发球拦网防守技术
第23集拦网训练扣球训练防守训练
第24集扣前快球拦网训练防守训练
第25集单脚背快技术专位防守
第26集防守技术短平快前扑垫球
第27集专位防守训练背溜
第28集二传训练时间差
第29集二传训练位置差
第30集背飞扣球防守训练二传
第31集平拉开扣球二传战术介绍
第32集进攻战术二传防守训练
第33集防守训练进攻战术跳发球
第34集快球掩护进攻专位防守立体进攻
第35集立体进攻防守训练
第36集五人接发球大强度训练一攻串联
第37集四人接发球大强度训练防反串联
第38集三人接发球副攻训练防反串联
第39集两人接发球主攻训练扣球个人战术
第40集扣球保护接应二传训练防反串联训练
第41集拦网保护阵型自由人专位训练
第42集完整训练课最后总结