宝宝挑食和偏食，家长应该如何纠正！.doc

【健康】宝宝挑食和偏食，家长应该如何纠正！造成孩子产生挑食或偏食的原因有很多：一、孩子进入反抗期孩子到1岁时，因为进入了第一反抗期，由于自我意识加强，处处显示“自我”的力量，所以可能会坚持自己的意愿而出现“挑食、偏食”的行为。二、零食太多孩子因为娇生惯养，孩子喜欢吃什么食物，家长就给他买什么食物，零食一大堆或太多的甜食，这样正经吃饭时孩子就没有食欲了，久而久之就养成了偏食和挑食的习惯。三、家庭的饮食习惯：孩子出生一年内是味觉发育的关键时期。在这个阶段有的家长对某种食物的偏好，贯穿在日常生活中，或者家长不喜欢的食物家中不吃，或者言谈举止中吐露出不喜欢某种食品，这样给了孩子一个暗示作用，造成孩子也不喜欢这种食物，使得孩子失去了品尝多种食物的机会。四、吃饭时被训斥在吃饭的过程中，家长训斥孩子使得孩子情绪不佳，也会影响孩子的食欲和味道的选择。孩子挑食、偏食，家长应如何应对？孩子出生后家长要注意纠正自己的饮食习惯，尽量将饮食安排得营养全面，在孩子面前不应该表露自己对某些食物的喜好和厌恶。大人做出不挑食、偏食的表率。尽量让孩子从小品尝各种食品和各种味道的食物。尤其是0～6个月期间，帮助孩子获得各种味道的生活经验，鼓励孩子进食各种味道的食品，扩大食品的种类。所做菜肴要形状多样，软硬适宜，颜色鲜艳，口味清淡，即所谓的色香味俱全，以引起孩子进食的兴趣。尽量减少不当食品和零食的摄入。如果是属于孩子反抗期中要表现自我，满足好奇，要去探索，家长要善于引导，转移孩子的兴奋点，使得孩子能够顺利进食。对于孩子喜好的食品在纠正挑食或偏食的时候尽量要少给或不给。不要强迫孩子吃他不喜欢的食物，或用他喜欢的食物作为奖励。这样反而强化了他的这些坏习惯，要慢慢地纠正，例如：可以一段时间不给他喜欢的食物吃。或者将他不喜欢的食物换个花样，鼓励他进食，当孩子能够吃他所不喜欢的食品后，要及时给予表扬，使得孩子愿意做第2次尝试，逐渐改变原来的不良习惯。进餐的环境应该是轻松愉快的，在纠正孩子挑食或偏食的过程中切忌简单粗暴，以免造成对他不喜欢的食物更加厌恶甚至拒绝进食。如果是因为疾病引起的厌食，应针对疾病给予相对应的治疗。小编为大家找到一个关于宝宝挑食的小故事，快念给他听吧！挑食的聪聪聪聪是幼儿园中班的小朋友。爱说爱笑、活剥可爱他，总是能吸引大家的目光。可是聪明能干的聪聪也很挑食，每到吃饭的时候，他便撅起小嘴说：“青菜我不爱吃，这种豆子我不爱吃，这个菜长得像毛毛虫，我也不敢吃呀。。。。。。”所以聪聪总是长不高，长不大，而且最近聪聪经常身体不舒服。这天，聪聪刚躺在床上，就觉得自己被什么东西包了起来，怎么也挣不开，被一群又黑，又瘦、又丑的小人抬到了一个满是鲜花的地方。这里很漂亮，有各种各样的鲜花，五彩缤纷，争相开放，聪聪被这样的魅力景色吸引住了。正当他陶醉在这美景中的时候，又有一些长得很奇怪的小人来到他的面前，他们个个都像生了病一样，有的很小很瘦，有的很矮很胖，有的头发白白的，脸没血色，个个都没精神，说话也没力气。聪聪正奇怪的时候，只见一个老一点的小人走过来说：“小朋友不要怕，这里是挑食王国，只要是挑食的人都会被送到这里来，看来你也是挑食的小朋友呀。”聪聪这才发现自己也变成了又矮又瘦、没有力气，可怜的病人了。“唔唔唔...不要!我不要成为这种挑食的小人，我要变成原来的我，我再也不挑食了，我要吃蔬菜，我要吃那些我不曾吃过的青菜了，快放我回去吧。”聪聪说着说着，快哭了起来。突然聪聪被什么东西推来推去，他不再哭喊了，原来他是在做梦，刚才是妈妈把他叫醒了。从这以后，聪聪再也不挑食了，学着吃各种各样的蔬菜了，现在的聪聪聪明能干而且身体健康，成为全班小朋友学习的好榜样。