科目三如何调整心态.docx

科目三如何调整心态科目三如何调整心态有很多学员平时在场地上训练，各个方面都练得不错，可是一到考场就挂科。反而一些平时练得比较一般的学员一把考过了。这是为什么呢？科目三如何调整心态其实，在驾校训练的时候很多基本的技巧方面的东西大家都学的差不多了，区别在于熟练还是不熟练。那么考试的时候决胜的关键就是看考试时候的发挥了。这里重点要强调的就是一个心态的问题。前面我们说过了，为什么有的学员练得一般反而过了呢？其实很多这种情况的学员就胜在拥有一个良好心态上面了。由于平时练的不怎么样，所以考试的时候也没什么压力，平时怎么练就怎么考，加上对自己信心不足，细节方面会更加小心谨慎，适当的紧张感反而促使自己超常发挥一把通过考试。相反的，一些平时训练场上经常得到教练表扬的学员，在考试的时候会给自己很大的压力，总觉自己应该或者说必须要考过，否则会丢面子。有的人压力大就容易紧张，而一旦太过紧张，考试的时候容易头脑发晕。按之前有位学员说的，当时由于太紧张，头脑一片空白，考试的时候什么的不记得了，全是下意识的操作，一旦出现一点突发情况就不知道怎么办了。那么心态要如何调整？首先，要对考场的路线和步骤非常熟悉，最好能闭上眼在脑海中就能把整个过程默默演绎一遍。做到对整个考试路线的每个路段该做什么心中有数。第二，给自己减压，不要把考试结果看的太重，其实每位学员有五次考试机会，每次考试又可以跑两圈，相当于可以考十次呢。一回生二回熟么，就是没考过也没什么大不了的，就当是熟悉考场了呗。小编当时也是第二圈才考过的，就是因为第一圈的时候给自己压力太大了，第二圈就豁出去了，觉得无非就是挂科么，等于是给自己后期又增加了几次练车机会，也不是坏事，要是拿到证了之后就没有人这么陪着自己练车了。第三，充足的睡眠保障是必要的。考试前一天不要睡的太晚，尽量多听听轻音乐放松身心，放空大脑什么也别去想，明天的事情明天再说。第四、在候考大厅里面再把流程默想一遍，把一些细节回想一下，以免考试的时候想不起来。按照带考老师的要求安静的等待考试，如果还是紧张就多做几次深呼吸。要对自己有信心，相信之前的努力会给予你相应的回报。第五、上考试车的时候给自己加油，给自己也给带考教练一个真诚的微笑。带考教练一旦上车就没有什么休息时间，一天连续几个小时都在车上带考，连水都不敢多喝，非常辛苦的。也许前面有的学员考的不好，带考教练心情也会受到影响，给他一个灿烂的笑容，这是一个良好的开始。最后，考完试，不论结果怎么样，不要在考场兴奋得手舞足蹈，也不要因为挂科羞愤恼怒，考完了事情就过去了，多想想之后该干什么。科目三考试技巧1、上车上车前先打开主驾驶位车门，双手把身份证递交给考官或安全员，然后听到“请开始考试”之后逆时针方向绕车走一圈。发动机必须是熄火状态下，学员上车后，关闭好车门，先调整座椅到自己合适位置，依次调整好左、中、右3个后视镜，系好安全带，点火(点火之前先检查档位是否在空挡，手刹是否拉好)，然后再开始进行原地模拟灯光考试。2、起步考完模拟灯光之后就开始上路。第1步:开启左转向灯并保持3秒，第2步:鸣喇叭3秒以上第3步:踩离合挂1档，第4步:松手刹，第5步:观察左中右3个后视镜(用手触摸一下头上方的后视镜，然后观察左右两个后视镜。)以上五项动作必须做完之后才可以起步。车辆起步后紧接着是一个左转弯，转弯完后轻加一下油门，把车速提到10码以上迅速踩离合挂2档，然后松离合再轻踩油门提速到20码以上，接着挂3档保持25码-30码之间的速度匀速行驶，所以车辆起步后一定要尽快的`逐级挂好3档行驶，3档挂好后就保持匀速平稳行驶，车速最好保持在25-30码左右。3、通过人行横道公共汽车站车载语音播报“通过人行横道”的时候:轻踩刹车，左右观望，车速必须在30码以下。4、变更车道语音播报“前方请变更车道”的时候:开启左转向灯3秒钟，同时观察左侧后视镜，确认安全后再变更至最左边的车道，保持车辆直线行驶一段距离后，别忘了要打转向灯，观察后方交通情况，不能因判断车距不合理而影响他车正常行驶，不能连续变更两条车道。5、会车语音播报“与机动车会车”继续轻踩刹车，然后轻拉一把右方向盘。6、超越前方车辆开启左转向灯3秒以上，看一下左侧后视镜，确认左后方无车辆可安全变道的前提下(开启转向灯后没有看后视镜，开灯时间不够三秒就变更车道的也是直接不及格)，再斜向的变道至左边超车道后保持车辆直行，随后开启右转向灯3秒，同时看右后视镜，在确认安全的前提下再变换车道至中间车道(注意，超车的时候车速必须要在25码以上，超车车速不够25码的不及格，建议大家超车的时候车速保持在30码左右，)。超车结束后3档继续行驶，车速保持在30码左右，与前方车辆保证安全距离，打左转向灯提速超车，然后看右后视镜观察车辆找合适时机打右转向回原来的车道即可，转向灯要亮三秒以上。7、直线行驶