夏至节气保健养生常识.docx
甲申****66
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夏至节气保健养生常识2017夏至节气保健养生常识夏至也是所谓“阴阳争死生分”的时节,俗话说“夏至阴生”,也就是说,尽管天气炎热,可阴气已开始生长。那么,下面是小编为大家分享夏至节气保健养生常识,欢迎大家阅读浏览。最佳消暑对策:心静俗话说,“心静自然凉”。一旦天气炎热,人就特别容易烦躁。因此,想要消暑首先就是让自己的思想平静下来,乐观愉快,神清气和,不要焦虑、激动、紧张、急躁,这样可以让自己的神经系统处于宁静的状态。最佳消暑食品:绿豆绿
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夏至养生保健常识夏至养生保健常识6月21日就是夏至节气了,过了夏至,就到了一年天气最热的时候三伏天,故夏至的养生保健尤为关键。如下为一些夏至养生保健常识,小伙伴们赶紧收藏起来吧!1、要清凉这个多指穿着及生活环境。夏季不要穿得太厚,很多年轻人喜欢穿牛仔服饰,夏季不适合穿这种衣物。衣服颜色尽量以浅色为主,这样才能少吸热。衣服的布料尽量选用棉质及亚麻,这样容易吸汗和透气。居室宜清凉,早晚室内气温低,应将门窗打开,通风换气。中午室外气温高于室内,宜将门窗紧闭,拉好窗帘。阴凉的环境,会使人心静神安。2、忌夜食生冷夏