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最佳丰胸食品和天然丰胸食谱.pdf

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丰---木胸圣瓜食品谱大推荐 说，不起木能不。木，是瓜又瓜联想市场名万到它上较寿果丰胸为常的奇见的特效热带果水 果“百”的，有。《益果》：“称号木本草瓜性着王纲目温味酸，平肝和胃，舒筋络，治腰酸 背。”民痛，间也降血流传压有各种关于木瓜功效秘方，其中最被女性关注的就是丰胸美肤 的功效了。、舒木瓜含有大量的维生素和氨基酸，更有丰富的抗癌成分，木瓜具有平肝和胃 筋、软、消活络化血炎抗。下面就管，根菌和据你来看抗衰几道养颜丰胸的功木瓜效食谱吧 的口味，试着做做吧，说不定会有意想不到的效果哦。 木瓜薏仁粥 1准备好木瓜、糙米、薏仁、红枣。 2木瓜去皮、去瓤，切小块备用。 3薏仁、红枣用温水浸泡、洗净备用。 4糙米洗15分净、钟。入沙煲，加入适量冷水，煮开后调小火力，熬煮 5加5分入木钟；瓜，盛入煮碗中，可按个人喜好调味食用。 木瓜生鱼汤 1生鱼切成一节一节，木瓜切块，枸杞少许、姜一块； 2煎锅少许油烧热，摆下生鱼翻煎； 3汤锅煮沸水，倒下煎好的生鱼和姜； 4煮到水20分钟；开后，去掉汤表面上的浮沫，慢火煮 5关火前，撒入枸杞，下盐调味即可； 酒酿木瓜小丸子 1准备好木瓜。 2准备好酒酿和糯米粉。 3木瓜去皮、去瓤、切小块。 4糯米粉加冷水和好，做成小丸子。沙煲烧开水，下入下丸子，煮开。 5倒入木瓜块，加入适量白糖，煮2分钟即可。 青木瓜八爪鱼猪骨汤 1八爪鱼和香菇用水泡发开，并且洗净； 2青木瓜去皮去籽，切成适量大小的块； 3花生米也提前泡发； 4猪扇骨凉水下锅，焯掉血水后洗净备用； 5八爪鱼洗净后切成适量长短的段，用油、盐，生姜末，料酒等腌渍10分钟以上； 6然后下八爪鱼和香菇，用煲汤模式煲约2小时左右，食时加盐调味！ 木瓜炖雪蛤 1准备好雪蛤。 2准备好木瓜。 3雪蛤用水浸泡，中间换几次水，把泡出来的脏物清冲洗干净。 4泡3-5个小时左右，待雪蛤变成棉花状时，将筋膜和血丝去除。 5木瓜从一侧切开。 6用勺子将木瓜肉挖到碗里。 7将木瓜里面的黑籽去除干净。 8把泡好的雪蛤放入木瓜盅内，加入适量冰糖。 9将木瓜盅放入锅内，慢慢注入水，直至没过木瓜盅的一半，大火烧开，小火慢煮20分钟 即可。 小提示：木瓜要选择新鲜的，效果更佳哦！ 丰胸食物---山药篇 山药富含多种营养，是减肥和丰胸很好的食物。下面为大家介绍几款山药食谱，除了丰胸美 胸的功效外，还可以减肥美容哦。 红豆山药薏米粥 选红豆、薏米、山药和燕麦，山药需要去皮切块，为了容易煮熟可以把燕麦切碎。然后先把 红豆和薏米放进锅里煮3分钟，然后熄火焖半个小时。再把山药和燕麦片放进锅里熬煮，开 锅3分钟后再闷30分钟就可以食用了。 推荐理由：薏米和红豆是不错的瘦身组合，加上山药和燕麦又营养又健康。 山药猪蹄汤 经典的丰胸汤——山药猪蹄汤。这款大家都知道的丰胸美容圣品不但功效奇特，制作方法还 很简单。 首先需要选择10颗左右红枣洗净去核，然后将选好的猪蹄洗净去毛，切成块，放入开水里 去油。捞出来后再将锅里加入大量清水，将切好的猪蹄、山药、红枣、米酒放入锅中大火煮 10分钟后，转为文火炖2个小时，在加入调味料，香喷喷的山药猪蹄汤就可以出锅啦。 推荐理由：不愧是丰胸必提的食品，山药和猪蹄中都含有丰富的胶原蛋白，长期吃这款汤不 但可以起到丰胸的作用还可以美容，增加皮肤弹性。 山药手卷 首先选购卷寿司用的海苔3片、火腿肠100g、绿芦笋150g、苜蓿芽40g、苹果100g、生山 药100g。然后将绿芦笋放进水中煮熟，苹果、生山药及火腿肠切成长条备用。准备工作做 好后就可以将海苔放在卷寿司的竹帘上，再铺一层苜蓿芽，最后将刚才准备好的所有材料都 放好，卷起来。锵~华丽丽的山药手卷就完成了。 推荐理由：虽然这款山药手卷前期准备的食材比较多，但是操作起来很简单。不喜欢吃生山 药的美眉可以选择将山药蒸熟，但注意别太烂了。 葛根山药丰胸极品粥 隆重介绍丰胸效果极强的葛根山药丰胸粥，这个粥的做饭很简单，就是在熬粥时放入薏仁 50克，枸杞15克，山药50克，葛根10克然后按照平时熬粥的方法进行熬熟。 推荐理由：我们都知道葛根就是丰胸的圣品，加上山药的配合可谓是丰胸效果达到了极致. 想要丰胸的mm们，赶紧去附近的菜市场买点山药，做着试试看吧。味道很好哦。 玉米丰胸瘦身美食推荐 乳房健康需要远离咖啡、酒以及高脂饮食，多吃玉米类的粗粮，对乳房是有好处的。想要丰 胸的姐妹们，可以试试下面的玉米丰胸瘦身食谱。玉米搭配上木瓜、牛奶、排骨等其他食物， 就成了非常美味的丰胸料理哦。 玉米炖排骨 材料：肋排500克、老玉米、2根架豆、200克土豆一个、(约200克)胡萝卜一根、东北大