运动减肥食谱减肥经验 美女吃豆腐瘦身法.doc

运动减肥食谱减肥经验美女吃豆腐瘦身法

核心提示：话说吃美女豆腐是件很惬意的事，可爱美的你知不知道，美女吃豆腐会变得更漂亮呢运动减肥食谱减肥经验美女吃豆腐瘦身法。低热量、高蛋白的豆制品向来受到很多美眉的喜爱，这不是没有原因的运动减肥食谱减肥经验美女吃豆腐瘦身法。豆腐特有的营养元素，不仅美容，还能够帮助你瘦身呢运动减肥食谱减肥经验美女吃豆腐瘦身法。
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1.美女豆腐
将豆腐用清水泡一会(约十分钟)，切成小片或块，用细精盐均匀拌好，加以料酒、葱花等佐辅运动减肥食谱减肥经验美女吃豆腐瘦身法。可淋香油数滴运动减肥食谱减肥经验美女吃豆腐瘦身法。
这道菜的功效重在清淡，可以清理肠胃废物，但不能长期单一服用运动减肥食谱减肥经验美女吃豆腐瘦身法。
2.美白豆腐汤
把豆腐切适当大小放到牛奶中加热，可加盐少量运动减肥食谱减肥经验美女吃豆腐瘦身法。趁热食用运动减肥食谱减肥经验美女吃豆腐瘦身法。
这道美容汤能够加速新陈代谢，可以帮助你快速减掉腹部的赘肉运动减肥食谱减肥经验美女吃豆腐瘦身法。
3.白菜豆腐
老人们都说，白菜豆腐保平安运动减肥食谱减肥经验美女吃豆腐瘦身法。事实上，白菜豆腐也是减肥的胜品呢运动减肥食谱减肥经验美女吃豆腐瘦身法。一是豆腐和白菜在营养要素方面相辅相成，豆腐是高旷物质和低脂肪的食品，加快新陈代谢;而白菜是具有高纤维素的蔬菜，可以紧塑皮肤纤维运动减肥食谱减肥经验美女吃豆腐瘦身法。
做法：
1.把豆腐和白菜切成适量大小运动减肥食谱减肥经验美女吃豆腐瘦身法。
2.在锅中加入适量油，放入豆腐，加调料调味运动减肥食谱减肥经验美女吃豆腐瘦身法。
3.放入白菜炖到熟运动减肥食谱减肥经验美女吃豆腐瘦身法。出锅即可运动减肥食谱减肥经验美女吃豆腐瘦身法。
减肥方法多种多样，重要的是要坚持和科学运动减肥食谱减肥经验美女吃豆腐瘦身法。食疗和锻炼都是必不可少的部分，食用豆腐既可以改善皮肤光泽，又可以增加营养，保持身体健康运动减肥食谱减肥经验美女吃豆腐瘦身法。于是，在寒冷的冬季，为自己做一盅豆腐，实在是最好不过的选择运动减肥食谱减肥经验美女吃豆腐瘦身法。当美女，就要吃豆腐运动减肥食谱减肥经验美女吃豆腐瘦身法。轻松减肥而且更健康，何乐而不为?
小提示：豆腐美白瘦身的疗效自古就有，放在大内皇宫中是妃嫔们的食疗胜品呢运动减肥食谱减肥经验美女吃豆腐瘦身法。它可以补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，具有丰富的植物雌激素，是肉肉美女的绝佳食品运动减肥食谱减肥经验美女吃豆腐瘦身法。

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