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本发明涉及一种冷敷贴制备方法、冷敷贴及其使用方法。该冷敷贴制备方法,包括如下步骤:配制卡波姆溶液;其中,按照质量百分数,所述卡波姆溶液包括以下成分:卡波姆凝胶基质0.03~0.1%,pH调节剂0.03~0.1%,防腐剂0.01~0.2%,保湿剂10~30%,活性成分0.05~2%,促渗透剂0.02~1%,抑菌剂0.03~1%,渗透压调节剂0.01~0.1%,分散剂0.02~0.5%,抗氧化剂0.2~1%,以及纯化水70~85%;将竹纤维膜片放入铝塑袋中,并取卡波姆溶液装入铝塑袋中,使卡波姆溶液附着于竹纤维膜片上形成冷敷贴。本发明可解决相关技术中内服保健食品缓解视疲劳产品,见效比较慢,无法有效快速缓解消费者的视疲劳、眼干、眼涩、眼部疼痛等问题。