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本发明公开了一种养生沐足液,所述沐足液由以下重量比份的原料组成:首乌藤20?30、合欢花10?15、当归8?13、玫瑰花4?8、醋柴胡13?22、郁金6?9、赤芍4?6、炒栀子3?7、丹皮5?7、艾叶35?45、橘皮4?6、水适量,一种养生沐足液的制备方法,包括如下制备步骤:步骤1:将首乌藤、合欢花、当归、玫瑰花、醋柴胡、郁金、赤芍、炒栀子、丹皮、艾叶、橘皮称量晒干后,本发明一种养生沐足液及其制备方法,撕开产品包装,配比与养生沐足液适量的温水泡脚或倒入足蒸器内足蒸,可促进血液循环,扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环,使得首乌藤、合欢花、当归、玫瑰花、醋柴胡、郁金、赤芍、炒栀子、丹皮、艾叶、橘皮的中医药效发挥至全身经络。