胎教让孕期生活变得更愉悦.docx

胎教让孕期生活变得更愉悦胎教是神奇而又神圣的，在孕期的各个阶段都会有所不同，所以我建议百家的姐妹们要认真的了解怀孕早、中、晚期，各个阶段的胎教方法，这样做到不盲目胎教，有效将胎教融入生活中，还要注意的是，胎教贵在坚持，不能想做就做，不想做就不做，准妈咪们一定会知道“持之以恒”这个道理吧！所以我们一定要加油坚持，为了宝宝，值得！我是一个全职准妈咪，从准备怀孕到确定怀孕，我就辞职了。不上班的日子，过的也很充实。怀孕之后，有宝宝的陪伴，生活变得更加愉悦了，虽然宝宝的爸爸一个月有大半个月在外出差，但每天的生活还是被我安排的满满的，现在我已经怀孕10周了，胎教也早就在我的生活中潜移默化，下面我来给百家的准妈咪们说说我的近期的一天胎教生活，大家可以借鉴，也可以提出建议，好的建议，我将会全部抱入囊中，姐妹们开始分享哦！1、每天早晨6：30，在美妙的音乐闹铃中醒来，这个时候不急着起床，而是在床上做触摸胎教（有流产史等早期不要做），动作要轻，这期间会和宝宝温柔的说说话（比如叫宝宝起床，或告诉宝宝，妈妈今天会去干什么，并嘱咐宝宝要乖！）时间控制在10-15分中。然后，再缓缓的起来！2、去打开电脑，听每天必听的百家胎教音乐（音乐声适中），与此同时可以在音乐声中，刷牙，洗脸，做早餐，打扫卫生。这个时候也可以顺便跟宝宝说说妈妈正在进行的事情，养成随时跟宝宝说话的习惯。让宝宝慢慢适应你的声音。随后在干净的坏境中，听音乐，吃早餐！（可以按照你自己的做事顺序来进行，上面是我一般的流程）3、上午9：30，一般我会告诉宝宝妈妈要去买一天的菜。去的路上，会跟宝宝说说每天的天气，（有阳光/阴天等）告诉宝宝妈妈的感受，让宝宝感觉！（当然，老公在家有空的话，我就会做其他的事）4、快到中午11：30的时候，我会告诉宝宝妈妈要开始做可可的饭菜。这些事情我都亲自动手，因为我的没有早孕反应。所以更是乐意为自己做美食！同时也犒劳老公的胃，可谓一箭双雕！当然洗碗之类的就交给老公（除非老公不在家，就自己干了，也很快的）5、一般会在12：30进行午睡，时间控制在1小时左右，要不然晚上会睡不着的！醒来之后又会重复早晨的习惯！（大家可以再看看1，就明了）6、下午的3：30，我又会光临百家的网站，这已经形成习惯了。听听音乐，写点东西，学点东西。或者就干脆听听音乐，给宝宝织毛衣，乐在其中！时间控制在一个半小时！（坐久了不好，中途也要适当走走）7、晚餐时间会在5：30准备，要是老公在家就等他回家吃饭，不在就自己一个人吃饭，也不孤单，有宝宝陪着，所以会多吃一点！饭后就会在小区广场上散步，（老公在就两个人，不在一个人也不错，因为小区有好多的小孩，可以跟她们说说话，回味童真，也是为了宝宝；有时也会约上好朋友)时间控制在1个小时左右！8、睡觉的时间一般安排在9：30，养成早睡早起的习惯，对宝宝也好！上床之后会给宝宝讲故事，或者看看对宝宝有用的书，反正就是什么都想着宝宝。要是宝宝爸爸在家就会和他聊聊天，对宝宝也是有益的。半个小时之后，就会跟宝宝说：晚安！这就是我一天满满而又愉悦的孕期生活，幸福吧！因为幸福所以要坚持！（当然也有会出门的时候，比如出游，走亲戚，去检查，等。一般我会保持跟宝宝讲话的习惯，至于音乐自己哼哼也不错的，自己还是有点音乐天赋的)。