常见的职业病及预防.docx

常见的职业病及预防常见的职业病及预防1、胃病吃饭没有规律，吃的东西营养搭配不合理，常年饿肚子，不吃早饭都是引发胃病的原因；再加上久坐不活动，胃肠蠕动慢，消化腺分泌消化液减少，消化系统也容易出问题。预防：建议车上多备些吃的，不要让胃里太饱，也不要太饿。吃饭不要太素，没油水很快消化完，对胃没有好处。应尽量做到按时就餐，改变不良的就餐习惯，生活要有规律。同时应在医生的指导下适当用一些胃黏膜保护剂、抑酸剂或胃动力药。2、颈椎病颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。驾驶员总是握着方向盘，久坐不动，容易引发局部肌肉劳损，进而诱发颈椎病变。颈椎病主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩，严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。预防：驾驶员休息时不妨做做颈椎保健操：左顾右盼，慢慢将头部向右转，然后返回中间位置，再慢慢向左转，重复十次；左倾右斜，慢慢将头侧向右方，再将头慢慢回复中间位置，然后将头侧向左方，重复十次；前屈后伸，慢慢将头向前弯，然后将头慢慢回复中间位置，重复十次；环绕颈项，双脚距离与肩膀相同，双手叉腰或自然下垂，缓慢地转动头部，幅度偏大较好，然后顺时针方向与逆时针方向交替转动头部，重复八次；回头望月，半蹲位，左手放在头后，右手背在腰部，头向后上方旋转，换手换方向左右侧各重复五次。注意：做操时，如果感觉不适，应马上停止，强度不要太大，以免拉伤颈部肌肉，加重病情。3、肺部疾病汽车尾气污染物主要包括：一氧化碳、碳氢化合物、烟尘微粒等废气。汽车尾气对健康的危害主要表现为刺激眼睛，引起红眼病；刺激鼻、咽喉、气管和肺部，引起慢性呼吸系统疾病。随着私家车越来越多，汽车排放的尾气也随着增多，每天在路上的公交车司机、出租车司机、长途汽车司机可以说是“首当其冲”，因此，肺部疾病也成为了驾驶员易患的职业病。预防：适当运动，步行、打太极拳或跑步等各种不同强度的运动，不仅可以增强肌肉活动度和增强呼吸功能，还可以增强体质。4、腰椎间盘突出司机开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久，座位与方向盘的高度不协调，以及腰骶部受到长时间的颠震所致。预防：预防腰痛最主要的措施是加强自身保护，即加强腰部肌肉的功能锻炼，每天定时或休息时进行腰背部肌肉功能锻炼。5、前列腺炎司机们由于长时间固定在座位上，无法进行放松活动，极易对下尿路造成压迫，影响其血液循环，造成前列腺炎症的发生。此外，由于司机饮水少却又经常憋尿等，对尿路造成直接刺激，也容易使前列腺炎的症状加重，从而出现尿频、排尿困难、尿潴留等症状，合并感染时还会出现尿频、尿急、尿痛等膀胱炎症状。预防司机开车时间长，工作十分繁忙，在生活上更要注意避免过度劳累，避免长时间坐在车内不动，停车待客时应走出汽车活动一下，适当的放松肌肉，不但可以消除全局疲劳，而且有利于会阴-部血液循环，可以减少前列腺炎发生。避免经常憋尿，应熟悉主要交通路线附近厕所的分布，以便应急。另外，喜好辛辣食物和嗜酒的司机，要改变这种习惯。戒烟，有科学研究表明，假如能够及时戒烟，慢性阻塞性肺病的发生率可以减少80%-90%，吸二手烟也可能造成慢性阻塞性肺病。提高机体抵抗力，防止感冒及其他疾病感染，避免长时间待在被烟雾布满的房间和被空气污染的空间，慢性阻塞性肺病患者应及时注射流感疫苗。留意膳食营养平衡，营养不良不仅损害肺功能，还会削弱机体免疫机制，多吃蔬菜、水果和奶类食品，补充维生素，微量元素及钙。常见的职业病及预防[篇2]在尔虞我诈的职场中，白领们常见的职业病也越来越多，或许有的白领已经有职业病了，却是深陷其中。职场如战场，想要在职场中占有一席之地就要具备良好的心理素质，不知道隔屏相望你有没有注意到白领常见的职业病有哪些呢？都是通过什么防治方法得到心灵上的解脱呢？有什么防治的方法我们一起来探讨下吧。白领常见的职业病：肠胃疾病如今快节奏的生活习惯让白领们不得不提高自身的工作效率，迫于工作压力过大有时会及一顿饱一顿的，有时候白领们发现整日吃不下饭，感觉看到饭就饱了，没有什么食欲，严重的时候会感觉胃疼。也有的白领们会想着通过节食来减肥，这样长时间的积累，肠胃和消化功能都会出现问题了。对于肠胃疾病的防治方法：不管是在单位还是在家，不要把工作的心情带到饭桌上。若是因为工作压力较大所产生的坏心情时，不要到娱乐场所去放纵自己，而是用合理的方式去解决，散步或是跟亲近的人讲出心事，听听音乐，运动等积极的方式去排解。多吃学蔬菜水果，不要去吃膨化食品，每日三餐有规律，通过自我调节远离“鸭梨大”的生活。白领常见的职业病：失眠有人会说白领们上班时间太过于劳累导致晚上睡觉很难入睡，夜里稍微有声音就会醒来。现在都市白领有很多都工作到深夜，有时甚至通宵达