网瘾戒除方法.docx

地震防护小知识戒除网瘾一般来说有如下方法。主观意识教育：一、希望学校能够加强对学生的教育，告诫学生不要参与低级的聊天等，进行正向的理想与成才教育引导。二、通过强化上网者个人的自我和社会责任感，增强其成才及追求卓越的自我意识，提升青少年网民的自制力。从青少年积极向上的心理特性出发，帮助其树立起远大的目标，培养高尚的情操，加强自控力。通过素质教育的方法，用理性的心理沟通,去走进孩子的内心世界，让他们理智地感受到什么是人生的目的与价值。三、对那些已经上网成瘾的青少年，采取有针对性的教育引导、现身说法、心理辅导和心理治疗等办法，帮助他们戒除“网瘾”。“网瘾”是正常人出现的心理问题，学校心理辅导基本理念是培养青少年积极向上的心态，调动他们内心追求卓越的欲望，提升他们的心理免疫力和自制力，从而战胜自我，拒绝低级诱惑。四、脱敏强化训练法。具体做法分为两个步骤，第一步是对孩子进行野外成长训练，让他们在封闭环境中培养团队精神，学会与人交流，转移对网络的依赖心理，这个阶段一般为5——7天；第二步进行家庭亲子互动，指导家长加强与孩子的交流沟通，通过举行角色互换等活动让家长体验孩子的变化，最终帮助孩子重塑价值观和人生目标，正确对待虚拟的网络世界，这一阶段大致持续2个月。五、黄色网站也是使青少年迷恋上网的主要原因。青少年充满了对性的渴望欲和神秘感，但在家庭和学校又得不到正确的教育。常常导致其性苦闷，借助黄色网站宣泄。因此家长应开展正常的性知识教育，淡化孩子们对性的神秘感，消除性苦闷。对此家长可通过适当方式进行一些性知识的教育讲解，大胆而不避讳，往往能够收到很好的效果。营造戒瘾环境：六、足于从家庭、学校、社会和个人等各个渠道加强防范。比如，家庭可采取把电脑放在家中公开场所、不放在孩子房间，以及规定上网时间和内容等措施。七、建设青少年喜闻乐看的网络内容。八、社会防范的重点是从源头上把关，制定出全面有效的法规和管理措施，以控制有害信息的传入和散发。九、行为疗法，逐步减少学生每天上网时间，并最终减轻他们对网络的依赖。十、此外，还有一种“偏激”的厌恶疗法，让学生连续几十个小时上网，使他们对网络产生厌恶感。十一、家长应多与孩子沟通，平时留心观察孩子的情绪变化以及学习情况，并对孩子的上网时间有所节制，一般每天不超过2小时，且中间休息15分钟。十二、父母应该积极与孩子进行平等的交流沟通，去了解他们的内心世界，给孩子以精神的关怀、理解。绝对不能责备和训斥，甚至采用极端方法。每天尽量耐心地陪孩子聊天，对孩子每一点微小的进步都毫不吝啬地表扬和鼓励，尽可能去发现孩子身上的闪光点。十三、青少年求知欲强，对新事物大多是全身心地投入。所以，可以采取措施转移孩子注意力，将求知欲引向正确的轨道。注意其兴趣、爱好，让他在课余参加兴趣辅导班、带着他参加体育活动，让他尽可能远离网友和网络，把时间和精力逐渐转移到积极健康的活动中来，并且还要注意平时多收集一些积极向面的例子引导他，并要尊重孩子的认知。如有条件，还可以常带孩子外出旅游度假等。以此来消除与孩子间的隔阂，满足孩子对精神之爱的要求，减少孩子上网的欲望。十四、避重就轻法：对孩子上网，家长不能一味地指责与干预，对于孩子上网寻求健康有益的内容应给予满足，以利于取得孩子的信任，与孩子建立沟通渠道。如果上网时间过长、上网次数过频、上不健康的网站，家长就应该对孩子进行引导与制止。这种方法是很容易让青少年接受的，也不会诱发青少年的逆反心理。