补气血中医养生智慧内容简介.docx
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补气血中医养生智慧内容简介.docx
补气血中医养生智慧内容简介人们常说“虚不受补”,即身体亏虚时,吃再多营养品,身体也无法吸收。本书即讲解中医的解决方法。“气”、“血”、“精”是我们健康的根本,它们充盈,则人健康、长寿;它们亏虚,则人会经常出现所谓亚健康的症状,甚至疾病缠身,过早衰老。书中描述了气、血、精三种能量在人体中的作用和意义、三者的关系、这三种能量亏虚时人体的生理表现,以及弥补这三种能量的方法。本书介绍中医的望诊,这是中医所独有的,通过观察人的精神、面色、舌头、耳朵、大便、小便、头发、指甲、牙龈等等细微之处,可以初步了解身体的状态。
中医养生的智慧.docx
中医养生的智慧产后虚弱的养生大全有朋友,咨询产后虚弱的现象。如是就有了这篇分享,希望能对新妈妈们带来帮助。为什么会出现产后虚弱?由于产妇在怀孕生产期间消耗过多的能量、体力及营养补充不足,导致产妇身体机能低下,免疫抵抗力下降,极易出现乏力、盗汗、眩晕等症状。产后虚弱有什么症状表现?1、体虚体虚是孕妇产后最常见的不适症状。分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤,都会导致新妈妈气、血、津液的耗损,就算平时体质再好也会感到从未有过的虚弱。2、眩晕分娩时新妈妈用力伤气和失血过多,使血液不能送达脑部而感到头晕目眩,有时还会
补气血养生茶配方_补气血养生茶药方.docx
补气血养生茶配方_补气血养生茶药方补气血养生茶配方生姜黄芪红枣茶材料:黄芪4钱;生姜适量;红枣2颗;红糖适量。制法:将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮8分钟,可适量加些红糖。功效:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。改善痛经不适:益母草红糖茶材料:益母草1钱;香附子1钱;红糖适量。制法:将益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分钟,适量加红糖。办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖30分钟。功效:具有活血、法瘀、调经、消水的
补气血养生法.docx
补气血养生法补气血养生的调理方法1气血不足的表现:1.脸色苍白、皮肤暗淡。2.头晕眼花、疲惫。3.皮肤干燥、易脱发、指甲易裂。4.心悸胸闷。5.手脚发麻发凉。6.食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻。7.女生月经过少。这样做:大枣一日3颗补血;山楂泡茶通气;熟地黑豆各一把煮水加冰糖饮补血;黄芪熬粥汤补气;莲藕活血。补气血养生的调理方法2脾之色为黄,面色黄说明脾胃出了问题——本草说:”枣为脾之果脾病宜食之。”为了利于吸收,我们可以把它做成膏。做法:大枣(500g),去核,加水煮烂,熬成膏状,加红糖拌匀,储存在冰箱中
夏季养生补气血.doc
HYPERLINK"http://www.isapt.com/article/12890.html"\t"_blank"夏季养生补气血空调要少开流汗才健康老百姓常说夏天不热,冬天不冷,迟早要作病——这是什么意思呢?冬天由于气血闭藏,储藏营养,为明年的生发做好准备。冬天不很好地储藏阴精,春天时容易得热性疾病。冬天冷的时候毛孔处于闭塞状态,有助于气血内收,夏天热的时候毛孔开放,有助于气血往外走,这时候如果经常开空调,代谢不畅,能不得病吗?农村很多上百岁的老人都住平房,因为平房冬暖夏凉,这些老人得地气,能