超强大脑记忆.docx

超强大脑记忆孩子每天都要抄下老师下课前布置的课后作业，回家后，不看作业布置笔记本的话，孩子很可能都不记得老师让做哪些作业题了。对此，家长会觉得是孩子上课听太多内容，所以忘记了老师布置的具体作业题目。其实并非如此，通常孩子只顾着抄写作业布置或者顾着下课放学，而根本没去记忆老师所说的作业题。没有留意又怎么能记住呢。超强大脑记忆告诉我们，记忆分为三个步骤：第一：记忆任何东西的第一步都是识记。识记就是将信息存进大脑，如果没去注意就等于没有记忆的对象，又谈何去记忆呢。集中注意力是记忆的一种方式，如果记不住，并不代表记忆力差，而是还没做到集中注意力。第二：当我们把一些事物输入到大脑之后，还需要对这些记忆进行保持。大脑记忆就像一个大仓库，我们要对里面的信息进行管理，才不会那么容易混乱或者丢失。对相关的记忆可以进行排序，例如：在周末下班后，7点约了朋友吃饭，8点半要到手机维修点取回维修的手机，10点去亲戚家唱K……等等。只要把这些时间安排根据顺序排列记忆，就不会漏掉了中间的一些安排环节。第三：在大脑记忆库里取出所需信息，就需要记忆的检索。我们如果把信息井井有条地储存到大脑里并且进行标识，这样搜寻就变得容易很多。就如我们回忆某个地方的时候，会联想到那地方的地标;我们回忆不同的学习阶段，就会联想到相关的同学和老师。这些都是有助于记忆检索的条件。每个人的记忆都有各自的编译方法，但是都离不开以上三点，我们只要运用科学的方法，加以锻炼，也能轻松获得梦寐以求的超强大脑记忆力。记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的10种方法：1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。2.兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。3.理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。4.过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。6.经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。7.视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。8.多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。9.最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。10.科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。超强大脑记忆