红枣枸杞汤的好吃做法分享.docx

红枣枸杞汤的好吃做法分享菜谱简介养颜补气，女人常备。材料银耳半朵，红枣10颗，枸杞20颗，冰糖10颗做法1、银耳洗净温水泡一个小时，红枣、枸杞洗净，温水泡1个小时。2、泡好的银耳撕成小丁，倒入锅中，加半碗水。大火煮到快干时再加半碗冷水煮到快干，这样重复3次。3、加2.5千克水小火煮1个小时，加冰糖、红枣、枸杞中再煮10分钟，即可。小诀窍三次重复煮干加冷水，是利用热胀冷缩原理，这样银耳很容易煮烂，汤汁会很粘稠。红枣枸杞汤的做法【2】材料干银耳30克，红枣20克，莲子20克，枸杞10克，冰糖30克做法1.将银耳在水中泡4—6小时，莲子泡1小时左右;2.将各原料洗净，银耳去根部，择成小朵，一齐放入高压锅内，倒入水，高出原料2CM左右;3.高压锅上气后小火焖煮20-25分钟，下气后开盖撒入枸杞，盖上盖子，利用余热焖1-2小时即可食用。小诀窍夏季若冰镇后食用，风味更佳。特色：滋补清润，香甜儒软红枣枸杞汤的做法【3】材料梨，银耳，枸杞做法1.准备梨一只，银耳一块，枸杞少许2.梨切小丁，银耳泡发好撕小块，加入水以及枸杞小火煮2个小时3.快好时放入冰糖(也可以不放)红枣枸杞汤的做法【4】材料花旗参3克，红枣七到八颗，枸杞适量做法1.把花旗参，红枣放到炖盅里，加两杯水，隔水炖两个小时2.喝前加上枸杞，花旗参本身就有甘甜的味道，所以不用加糖小诀窍熬夜小贴士：要注意白天多休息,夜间吃些好消化及有营养的食品,如清粥小菜，多喝水，不宜吃烧烤泡面等容易上火的食物，另外每隔一个小时要活动一下身体,走动一个,做做护眼操。我和笨蛋都在服用螺旋藻，熬夜前吃些螺旋藻也可以减轻疲劳。花旗参功效：补气养阴，清热生津红枣功效：红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，但是糖尿病人最好少食用,含糖量太高.枸杞功效：养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳红枣枸杞汤做法