红豆沙馅汤圆怎么做好吃.docx

红豆沙馅汤圆怎么做好吃红豆沙馅汤圆的所需材料红豆沙馅汤圆的步骤1.将红豆沙搓成大小合适的馅料备用。2.糯米粉加水揉成软硬适度的粉团备用。3.取一小团糯米粉团，捏成碗状。4.放入红豆沙馅，慢慢收口做成汤圆。5.制作好的汤圆。6.烧一锅开水，投入制作好的汤圆。7.待汤圆浮起后，再煮两分钟左右即可出锅。8.盛出汤圆，在食用前加入糖桂花，一碗美味红豆沙馅汤圆就制作完成。常吃红豆的四大好处好处一：养心补血古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你秋冬手脚不在寒冷。好处二：健脾胃脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人秋冬应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。好处三：消除水肿红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。好处四：祛湿清热中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。猜你感兴趣：1.豆沙汤圆的做法2.红豆沙汤圆的具体做法步骤3.莲子红豆沙汤圆的家常做法4.红豆沙汤圆的家常做法5.红萝卜红豆沙汤圆的做法6.豆沙汤圆的家常做法