红薯叶的功效.docx

红薯叶的功效1.小炒红薯叶梗材料嫩红薯叶梗，瘦肉，葱，姜，蒜，红辣酱做法1、红薯叶嫩梗洗净切3厘米长段，瘦肉切肉丝，葱姜蒜切碎，红辣椒切丝或切段。2、锅底放油，瘦肉下锅煸炒至熟，下葱姜沫、红辣椒、十三香粉、酱油少量翻炒至出味。3、下入红薯叶嫩梗，大火爆炒至微蔫翠绿。4、放入盐，翻炒均匀后盖盖微焖2分钟。5、放入蒜末，翻炒均匀后停火，加味精出锅。2.蒜香红薯叶材料红薯杆子，蒜瓣，盐，鸡精做法1.选取没有被虫子咬坏的，老杆丢弃，叶子连杆子不要摘断，将杆子的外皮剥去;2.洗干净滤水;3.锅里烧猪油，下拍扁的蒜瓣炸香;4.下红薯杆翻炒，撒盐和鸡精就OK了!小诀窍老大指示的做法，一根根吃起来真带劲，最好用猪油，这样炒出来的叶子香软，杆子脆嫩～3.红薯叶馒头材料红薯叶，瓣蒜4-5个，盐，生抽，香油，水做法1.红薯叶馒头：红薯叶洗净控水，切碎(不用特别碎，用刀来回切几下就好)，放入发好的面盆中，加少许盐，一起揉进面中。2.然后分成小块面揉成窝窝头状，放进温水锅里，醒发30分钟左右。3.然后大火开始蒸，水开后改中小火蒸25分钟即可。4.蒜汁：4-5瓣蒜，用压蒜器压成蒜泥，加生抽、香油、少许盐、一点儿凉白开兑开。小诀窍红薯叶馒头蘸着吃，人生不要太幸福哦!剩下的红薯叶柄，妈妈一般用来焯水后凉拌：加醋、糖、盐、辣椒油。4.红薯叶饼材料红薯叶1小把，鸡蛋2个，白面粉少许，玉少许，米面少许，盐少许，香油少许，小苏打少许做法1.红薯叶洗净;2.过开水备用;3.将焯好的红薯叶放入凉水中过一下;4.挤干水分切末，取一大碗，加入白面粉和玉米面、鸡蛋、小苏打、盐;5.加入少许水搅拌成糊状备用;6.饼铛预热后刷上香油，将面糊用勺子淋入饼铛上煎至两面金黄即可。5.红薯叶梗胡萝卜虾皮材料红薯叶梗300克，胡萝卜、虾皮少许，蒜、油、盐、鸡精适量。做法1、红薯叶梗洗净切段焯水，胡萝卜切丝，虾皮洗净，大蒜切碎。2、起锅热油爆香蒜末，放胡萝卜、虾皮、红薯叶梗翻炒。3、放1汤勺水，加盐和鸡精调味即可。小诀窍上次炒的红薯藤剩了一点也加了进去，吃不出来。看来红薯藤也可以这样做着吃。红薯叶