盘点各种水果的养生功效.docx

盘点各种水果的养生功效●凤梨：对人体组织有强壮作用，可治消化不良、食欲不振出汗过多(须抹盐)。●枣子：治便秘、利尿、益胃生津。●荔枝：补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食(已燥热者不宜多吃)。●龙眼：对健忘、心跳不正常、神经衰弱之失眠有疗效用以滋补。●甘蔗：甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。●苹果：治下痢、降血脂、滋润皮肤。●梨：清解热毒、镇咳化痰。●桃：清津味甘，多食易消化不良。●柿：泻血、便秘。●苹婆：补充体力的最佳果品。●仙桃：除暑热、甘凉润肺、散结通肠。●草莓：清血、利尿。●无花果：解百毒、止痢、治便秘、痔疮。●樱桃：预防感冒、癌症。●西瓜：解热、利尿、排毒、消暑、通便。●甜瓜：解热、止渴、净血液、利尿、解躁。●波罗蜜：止渴、利尿、清热、醒酒、补中。●酪梨：有养颜、防止动脉硬化之效。●椰子：解热防暑、止吐、消水肿，椰肉可开胃、温中、补血。●猕猴桃：解热燥、利尿、止渴、通便。●番茄：预防高血压、动脉硬化、贫血、肝脏病及肠胃病。可消暑、清热、助消化。汁液洗脸能消除小皱纹。●人心果：解暑清热，增体力。●柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒。●柚子：清燥热、通便、消口臭、解酒。●橘子：性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效，美容之效。●橘柑：解热、利尿、祛痰、防便秘、生津。●葡萄柚：可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。●桑椹：可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝，可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。●枇杷：膏可止咳化痰。●芒果：可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤，止痛消炎。●木瓜：除黑斑、雀斑，助消化、治溃疡。●橄榄：能止渴，加盐的能醒酒、止呕。煎茶水可治热燥病。口干唇燥、痰多可常嚼食，可排除食积开胃止泻。●香蕉：助消化防便秘、清肺。●杨桃：清沙哑、喉痛，生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿。●百香果：清肠、开胃、生津止渴，除腻。●葡萄：可补气、养血、美容、利尿、安胎气。●李子：解酒、醒脑。●梅子：健胃、生津、杀虫、解呕、解酒。