益气补血养生茶的配方.docx

益气补血养生茶的配方1、荔枝红枣羹配料：桂圆肉15克，红枣15枚，红糖适量。制法：将木斗洗净用冷水浸发一衣，加水文火炳煮半小时，加入洗净的桂圆肉、红枣炯至稠烂.加入红糖溶化即可。功效：补益气血，养血安神。应用：适用于倦怠无力、惊悸怔件、失眠健忘，或痔疮出血、缺铁性贫血等。佐餐。2、桂圆红茶配料：桂圆6枚，红茶lo克，红糖适量。制法：把桂圆、红茶分别整理干净，同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红据文火煮20分针，过滤取汁即可。功效：补益气血，温暖肠胃。应用：适用于惊悸怔仲、失眠健忘、贫血、虚寒腹痛、体虚怕冷等。待茶频饮。3、芝麻红枣茶配料：黑芝麻10克，红冬5枚，冰糖适量。制法：把红卑洗净，与整理干净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，冲入水加盖焖10分钟即可。功效：补血明目，润肠通使。应用：适用于倦怠无力、失眠、便秘等。待茶频饮。4、山楂决明子茶配料：山楂10克，决明子10克，冰糖适量。制法：把山楂、决明子分别去杂洗净同放锅中，加入冰糖文火煮凹分钟，过滤取汁即可。功效：消食通便，活血明目。应用：适用于肠燥便秘，或高血压、高血脂、肥胖症等。代茶频饮。5、甘乌甘草茶配料：何首乌10克，甘草6克，红糖适量。制法：把首乌、甘草分别去杂洗净同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红糖文火煮30分钟，过滤取汁即可。功效：润肺止咳，朴益精血。应用：适用于气短乏力、咳嗽气喘，代茶频饮。6、葡萄红枣茶配料：红葡萄lo克，红枣6枚，红茶适量。制法：把红葡萄、红枣分别去杂洗净，与红茶同放销中久煎煮10分钟。功效：益气补血，滋阴养血。应用：适用于气短乏力、咳嗽气喘、头晕眼花、须发早白、食少便涪等。代茶频饮。7、木耳红枣膏配料：黑木耳10克，红冬50克，白糖适量。制法：将黑木耳泡发洗净烘干，粉碎成细末将红枣洗净，煮烂去皮核，与黑木斗粉、白糖共煮成茶即可。功效：益气补血，滋阴养血。应用：适用于倦怠无力、体虚怕冷等，代茶频饮。8、当归红茶配料：当归10克，红茶8克，冰糖10克。制法：把当归去杂洗净，放入锅中加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮30分针，过滤取汁，加入水粮溶化即可。功效：补血养血，温暖肠胃。应用：适用于月经不调、经闭、痛经、或体虚怕冷、肠燥便秘等。待茶频饮。益气补血的养生食品补气食品：1、地下苹果土豆(入脾胃肠三经：和胃、健脾、通便)2、神仙之食山药(天气通于肺，地气纳于肾，山药通天地之气，且不热不燥，性极平和，特别适合气虚者食用)3、植物皇后香菇(又名“素中之肉”)4、温补之圣小米(滋阴壮阳、和中益胃、除热解毒)5、第二面包红薯(补中和血，暖胃生津、益气通便)6、保健仙品蜂蜜(补脾胃、利肺气、通肠道)7、温冬之谷糯米。糯米被称之为“补脾胃、益肺气之谷”，补气暖胃，成为人们冬天最喜欢的食品，对脾胃和肺虚寒者很合适，民间都有做腊八粥的习俗。但糯米黏性比较大，脾胃运化起来有困难，因此，不宜一次食用过多，吃法上煮成稀薄的粥食，不仅好消化，而且还能更好地滋养胃气。补血食品：1、补血天使黑芝麻(入肝、肾、肺脾经，补血明目、生津通乳、益肝养发)2、百果之冠红枣(养胃健脾、补血安神、润肺生津、调和营卫、通关开窍，助十二经络。要想身体好，一天三个枣)3、补血灵根莲藕(生吃清热凉血、止血散淤;熟吃健脾胃、养心生血)4、土中人参胡萝卜(补血养肝、健脾化滞、补中下气，是补血和改善肾虚的上好食物，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、夜盲症等)5、南国人参桂圆肉(入心经和脾经，对气血不足、心血亏虚、心悸失眠都有疗效)6、肾脏之谷黑豆(入心、脾、肾三经，补肾滋阴、补血明目、防老抗衰、增强精力，可以助肾生髓化血，也可以增强脾胃的运化功能)7、含铁冠军黑木耳(养阴补血、润肺明目，对于冠心病和心脑血管病患者非常有好处)8、肝脾之友红糖(益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤。老年人在吃糖时应多选择红糖)益气补血养生茶