男人补肾壮阳吃什么.docx

男人补肾壮阳吃什么补肾壮阳的药膳1、黄精枸杞牛尾汤材料：带皮牛尾1条，黄精20克、枸杞50克，覆盆子10克、芡实10克、龙眼肉10克，精盐，姜30克。做法：枸杞子分为两份，一份25克水煮取浓缩汁25克，另一份用清水洗净。牛尾刮洗干净，剁成段，放入开水锅内氽一下，取出洗净，姜切片。将牛尾、黄精、覆盆子、芡实、姜、枸杞25克放在瓦罐内，加入清汤、料酒、味精、酱油、精盐，用武火烧滚后，再加入枸杞浓缩汁25克，转用文火炖烂取下，拣出姜、葱，连瓦罐上桌食用。功效：补肝肾，强筋骨。适宜于肾虚者，如男子阳痿、早泄，性欲减退、腰膝酸痛等症。2、肉苁蓉羊肾汤材料：肉苁蓉30克，羊肾2只。做法：首先把羊肾用刀切开并且洗干净，然后挑去白色筋膜，和肉苁蓉一起放在锅里面煮成汤，加入适量的食盐调味即可服食。功效：补肾，益精，壮阳。3、海参杞参汤材料：海参150克，党参、枸杞子各12克。做法：一起煮约60分钟左右后，加入味精、油、盐等调味品，即可吃参喝汤。功效：补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。4、海参煲鸭汤原料：海参200克，老鸭一只。做法：将鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖，鸭肉熟后，加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。功效：养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。5、巴戟二子酒材料：巴戟天、菟丝子、复盆子各15克，米酒250克。做法：将上诉食材放在一起用米酒浸泡，待7天之后就可以服用了。功效：适用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频数、腰膝冷痛等症。补肾药膳方推荐双耳汤材料：银耳(即白木耳)10克，黑木耳10克，冰糖30克。补肾壮阳的食物给力药膳带你重回巅峰银耳：现代医学研究表明，银耳含十七种氨基酸、多种维他命和果糖。每100克银耳中含蛋白质5克，脂肪0.6克，糖类79克，钙380毫克，铁30毫克，磷50毫克，还多种维生素。银耳营养丰富，能补充人体所需各类营养物质，故能提高人体免疫力。黑木耳：成份与银耳相似。冰糖：润肺生津。做法：将黑、白木耳用温水发泡，并摘除蒂柄，除去杂质，洗净，放入碗内;将冰糖放入，加水适量，再隔水蒸1时。食用时可分次食用，每日2次。补肾壮阳的食物给力药膳带你重回巅峰功效：滋阴补肾润肺。枸杞蒸鸡材料：枸杞子15克。子母鸡一只(未生过蛋的母鸡)料酒、胡椒粉、生薑、葱、食盐适量。枸杞：现代医学研究表明，枸杞子含有胡萝匐素，维他命B、B2、C，烟酸，钙、铁、磷、亚油酸等成份，具有补肾养肝，补血明目，促进肝细胞新生，降胆固醇，降血糖作用。鸡：鸡味道鲜美，不单是佐膳佳肴，也是济世良药，中医认为鸡全身可入药，鸡肉则有益五脏、补虚损、强筋骨、健脾胃、活血脉之功效。而母鸡则性属阴，对体弱多病者更有益。做法：将子母鸡洗净;将薑切片、葱切段备用;将子母鸡放入锅内出水片刻，然后，捞出放入凉水内冲洗乾净，沥尽水份，再把杞子装入鸡腹内，然后放入燉盅内。猜你喜欢：1.男人吃什么能补肾壮阳最好最快2.男人吃什么食物最补肾3.男人补肾壮阳必吃8种食物4.男性补肾壮阳吃什么好5.男人吃什么壮阳