木瓜银耳红枣汤的做法 怎么做好吃的木瓜银耳红枣汤_1.docx

木瓜银耳红枣汤的做法怎么做好吃的木瓜银耳红枣汤木瓜银耳红枣汤的做法图解1.银耳洗净泡发好撕成小块，电饭锅中放入适量水烧开，将银耳，冰糖放入，煮约30分钟2.放入适量大枣，煮约15分钟3.木瓜一半去籽去皮，切块4.放入木瓜，再煮5分钟，银耳木瓜汤就做好了。吃不了可以放冰箱冷藏，添加蜂蜜味道也不错。红枣的养生作用1.增强人体免疫力大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。2.增强肌力，增加体重实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。3.保护肝脏有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。4.抗过敏大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。5.镇静安神大枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。6.抗癌，抗突变大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。猜你喜欢：1.木瓜银耳汤的功效和作用2.菜谱木瓜怎么做3.鸡蛋银耳汤的做法4.20种素食养生汤5.南瓜银耳汤的制作过程