月经不调吃什么好食疗方.docx

月经不调吃什么好食疗方一、益母草炒荠菜材料：鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。做法：1、将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。2、把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次，服至血止。功效：益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效。二、香附乌药茶材料：香附10克，乌药10克，延胡索10克，肉桂3克。做法：可取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，每日2剂，连服3~5天。本茶方温经理气止痛作用较强。功效：凡因外受寒湿气血不足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹隐痛时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者。三、五灵脂红花炖鱿鱼材料：五灵脂9克，红花6克，鱿鱼200克，姜、葱、盐各5克，绍酒10毫升。做法：1、五灵脂、红花洗净;鱿鱼洗净，切块。2、姜洗净切片，葱洗净切段。3、鱿鱼放在蒸盆内，加入盐、绍酒、姜片、葱段、五灵脂和红花，注入清水150毫升。4、把蒸盆置蒸笼内，用大火蒸35分钟即可。功效：本品可活血祛瘀、消肿止痛，适用于血瘀型心绞痛、痛经、月经不调等症。四、益母草瘦肉汤材料：益母草200g，瘦肉100g，油少量，盐适量。1、将益母草折下叶子那一段，除了菜的根部其他都可以用。2、瘦肉切好放点油下去腌，腌大概3~5分钟左右。3、把水烧开放入益母草下去煲。4、益母草在热水中煲到滚时下瘦肉一起煲。5、当瘦肉和益母草都煲到滚时适当下点盐就可以了。功效：益母草瘦肉汤主要是起到帮助那些经期量少的症状和预防下次痛经，因此经期量少的MM在经期间可以喝。月经不调的病症1、出现闭经:闭经指从未来过月经或月经周期已建立后又停止3个周期以上，前者为原发性闭经，后者为继发性闭经。2、不规则子宫出血:月经过多或持续时间过长，常见于子宫肌瘤，子宫内膜息肉，子宫内膜增殖症，子宫内膜异位症等;月经过少，经量及经期均少;月经频发即月经间隔少于25天;月经周期延长即月经间隔长于35天;不规则出血，可由各种原因引起，出血全无规律性。3、功能性子宫出血:功能性子宫出血指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血，是月经失调中最常见的一种，常见于青春期及更年期，分为排卵性和无排卵性两类，约85%病例属无排卵性功血。4、绝经后阴道出血:绝经后阴道出血，指月经停止6个月后的出血，常由恶性肿瘤，炎症等引起。怎样衡量月经是否正常1、周期:每个女人的周期都不尽相同，从21天到35天不等都算正常，关键是是否准时。定期的性生活(如:每周一次)可以帮助你梳理荷尔蒙，对月经的规律有很大的帮助。2、血量:女性在月经期间失去的血量应该在85克之内，持续3～7天。出血量最多的时候集中在前3天内(占总失血量的90%)。3、血块:月经期排出的血块是什么?医生的解释是:如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积5～10分钟就会形成血块。血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。4、月经不再来:不来月经首先要排除怀孕的可能。如果不是怀孕，就要检讨你的生活方式:旅行、压力、剧烈运动、减肥过度以及气候变化等都会影响月经周期。荷尔蒙和甲状腺的失衡也会导致月经周期的延长。另外，患有多囊性卵巢囊肿或者长期服用黄体酮类口服避孕药也会使月经周期变长。猜你感兴趣：1.7个食疗秘方改善月经不调2.女性养颜食物和食疗方法效果好3.月经不调的饮食禁忌以及食疗方法4.治疗月经不调的食疗方法5.女性月经不调的食疗方有哪些6.调理月经不调的食疗方7.女人补气补血暖宫吃什么最好