排毒养颜效果好的果汁推荐.docx

排毒养颜效果好的果汁推荐1.橙子胡萝卜汁原料：橙子1个;大的胡萝卜半个;做法：1.半个橙子切成片备用，半个橙子洗净去皮。将胡萝卜洗净备用。2.将胡萝卜、半个去皮的橙子榨汁，放入杯中，放几片切片的橙子在杯子里。加冰。3.在杯上放一片薄荷叶，好看又能给饮品加些清凉的感觉。功效：胡萝卜能中和橙子带来的酸味，补充维生素C，可促进身体新陈代谢，细胞新生。2.葡萄柠檬汁原料：葡萄适量;柠檬半个;砂糖少许;冰块适量做法：1.葡萄洗净后剥皮去子，放入榨汁机里打汁。2.往杯中加柠檬水，根据个人口味添加糖。功效：葡萄营养丰富，能补血养气，开胃、促消化，还能保护肠胃，加上少许柠檬汁，酸酸甜甜，营养又好喝喔!3.桔子橙柠檬汁原料：桔子适量;橙适量;柠檬半个;砂糖少许;做法：1.分别将桔子、橙去皮榨成汁。2.加水熬煮砂糖，加入果汁里，再加些柠檬汁即可。3.可以放一个柠檬汁在杯上做装饰。功效：这杯果汁适合暑热的时候喝，有补充维生素C，止渴安神的功效。4.瘦身美肤汁原料：卷心菜200克;苹果2个;芹菜1棵;做法：将卷心菜、芹菜、苹果，洗净切块放入榨汁机打成汁即可功效：利于减肥，清除宿便，常喝还可以美白养颜喔!想喝果汁就自己动手DIY吧!拒绝添加剂!拒绝防腐剂!打造纯天然绿色好喝的营养果汁儿!排毒养颜的蔬菜汁1、番茄汁营养师建议：每人每天吃上两个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。以一个番茄配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片拧檬片同榨，还能起到减肥的疗效。2、白菜汁白菜中含有大量的维生素C，以白菜或包菜配上一点胡萝卜榨汁饮用，不仅能为人体提供大量维生素C，还可以清洁口腔，同时因其是粗纤维素，对排除体内毒素也有帮助。3、黄瓜汁黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，黄瓜汁还能增强人的记忆力。黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不要添加任何一方配料，这样才能品尝到黄瓜汁的那股清甜的口味。4、芹菜汁芹菜味道清香，可以增强人的食欲，排除体内毒素，对有“三高”症状患者更是一道不错的食疗方。清晨起床后，以半根西芹和香芹配以适量的温开水榨汁，饮用时添加点蜂蜜和少许的盐，喝来口感会清爽可口。对“三高”人群的人来说，在两餐之间喝上一小杯芹菜汁则更好果蔬搭配原则1.很多朋友为了避免食材之间相互冲突，为了省事常常选择一种果蔬单独打汁，其实果汁是可以混搭的，但记得不要超过三种，因为果蔬太多自带的风味混合容易导致味道奇怪难喝。2.水果当然可以混合蔬菜打汁，但是蔬菜的选择上要注意，选择平时生吃就可以的，且不会与水果味道相互冲突的。3.可以保留些果肉在汁里面，喝果汁时还能吃到香甜饱满的果肉喔!4.蜂蜜常常作为调味品被添加进果汁当中，但是要注意的是，蜂蜜虽然能增加果汁的香醇和甜味，但也会掩盖一部分果汁原有的风味。猜你喜欢：1.最能排毒养颜配方果汁2.排毒养颜果蔬汁有哪些3.排毒养颜果蔬汁食谱4.排毒养颜水果汁食谱5.自制排毒养颜果蔬汁