左后脖颈疼是怎么回事有哪些原因.docx

左后脖颈疼是怎么回事有哪些原因左后脖颈疼的原因实际上诱发后脖子疼痛的原因很多，最为常见的就是就是颈椎肌肉劳损以及颈椎疾病。长期伏案工作，保持不良的姿势，导致患者颈椎肌肉劳损，进而诱发脖子疼痛;颈部疾病也容易导致患者发生脖子疼的症状，常见诱发脖子疼痛的颈部疾病有：神经根型颈椎疾病、椎动脉型颈椎疾病、脊髓型颈椎疾病、交感型颈椎疾病、颈型颈椎疾病、颈椎间盘突出等，这些颈椎疾病都有诱发脖子经常疼痛的症状发生;一些颈椎外伤也容易诱发脖子疼痛的症状，如车祸、跌倒、撞击等等，损伤到颈部肌肉、骨骼等而出现脖子疼痛;一些老年人疾病也容易诱发脖子经常疼痛，如高血压、高血脂等血管病变等。左后脖颈疼的建议1、对于落枕导致的后脖子疼痛，可以适当的热敷一下患，日常注意不要太高的枕头，改正不良睡姿，睡硬板床，都能有效避免落枕的发生对于颈部受凉导致的后脖子疼，日常要注意颈部的保暖,避免寒邪入侵，少吹空调;2、对于对于由于工作、生活导致的颈部劳损，应及时休息，放松颈部，严重时一定要去医院进行治疗;3、对于颈椎疾病导致的后脖子疼,除了改正不良工作、生活方式之外，严重的患者还需使用颈贴之类的良药积极地治疗;4、对于老年人疾病诱发的后脖子疼痛，应定期去医院检查颈动脉超声，一旦发现颈动脉狭窄，千万不要随便按摩颈部(按摩容易导致硬化斑块脱落，随血液进入颅内，造成中风)，应及时治疗。左后脖颈疼保健操方法第1节：仰卧床上。后脑勺用力下压枕头(注意枕头不能太软，也不能太高，10到15厘米即可)，然后翻身俯卧，额头用力下压枕头。呼吸要保持均匀。第2节：俯卧，将头抬起，尽力后仰，保持这一姿势15秒钟左右。接着分别以左侧卧，右侧卧和仰卧的姿势重复这一动作，颈部向身体两侧拉伸。完成以上两节后，起床并坐在凳子上，两腿平放，双手自然下垂，继续完成下面的动作。第3节：脖子向前探，并努力使下巴靠近胸部，然后将头大幅度后仰，连续做2至6次。第4节：肩关节连续由前至后做划圆动作，然后反方向由后至前做划圆动作，注意速度不要太快，重复4次至6次。第5节：从右到左旋转头部，然后反方向旋转，2至6次。第6节：头向左偏，努力接近左肩，再换方向，重复4到6次。第7节：将右手侧向上举，越过头顶去摸左耳，再用左手以同样姿势去摸右耳，连续4次。第8节：模仿自由泳动作：手臂伸直，以肩关节为轴，大臂向前绕环6次，然后再向后绕环6次。第9节：模仿蛙泳姿势：双手向身体前方伸出，交叉，脸正对手背，接着手朝两边伸展开去，最后于胸前合拢，重复6遍。左后脖颈疼注意事项我们的人体犹如一部机器，时刻要注意保养。另外平时生活中避免长时间伏案工作;避免高枕及睡眠姿势的不当;避免颈部受凉;多运动,以增强身体各组织韧性;有针对性地做一些颈椎操,增强颈部抗压性,舒缓经络,能很好的防止颈椎病的发生,防止自己的后脖子出现疼痛感。猜你感兴趣：1.脖子中间痛是什么原因2.如何快速自己治疗颈椎病治疗方法有哪些3.上班族脖子痛怎么办4.脖子两侧的筋疼是什么原因怎么办5.脖子痛什么原因6.落枕了什么办法最有效