如何预防小儿近视眼.docx

如何预防小儿近视眼多吃各种水果特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。不吹太久的空调避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。保持良好的工作姿势保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。避免长时间连续操作电脑注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。调整荧光屏距离位置建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。小儿推拿治疗近视眼患儿仰卧,家长以两手拇指从印堂开始沿眉向两侧分推至太阳穴处,反复操作1～3分钟。患儿仰卧,家长以两手拇指从内眼角经下眼眶轻抹至太阳穴,反复操作10～20次。按揉太阳、攒竹、睛明、鱼腰、四白穴,每穴1分钟。按揉风池穴10～20次。患儿俯卧位,家长以大拇指按揉心俞、肝俞、肾俞穴各1分钟。按揉肾俞、肝俞至2分钟。按揉百会穴肋次。常用手法中的(1)要操作3分钟以上。补肾经、补肝经各300次。按揉脾俞、胃俞穴各1分钟。摩中脘20次。按揉三阴交穴1分钟。专家提醒:健康是一种必须的人生投资!呵护孩子的健康,是我们每位家长的天职,推行小儿推拿,用手呵护宝宝健康,让孩子远离抗生素,势在必行。猜您感兴趣：1.小孩子要怎么预防近视2.小孩要如何预防近视3.小孩子要怎么预防近视4.如何防止小孩子爱玩手机5.幼儿如何保护眼睛6.中医怎么治疗儿童近视7.小孩眼睛不好吃什么好