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女性脾虚的调理方法1、食欲下降:炎热的夏季,很容易就会让人感觉食欲不振,但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现。2、舌苔发生变化:据专家介绍,健康的舌头表面应为红色,看上去很润泽。舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕,那说明身体机能已经出现问题了。另外在夏季,脾湿的人也常常感觉口内粘腻,面色晦暗发黄3、湿气重:湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,严重时会出现下肢水肿等问题。4、早起不适:清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱。5、宿便异常:如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状,说明消化功能出现异常现象。女性脾虚的食疗枸杞红枣乌鸡煲材料:乌鸡一只,红枣10个,枸杞10克,生姜适量。做法:乌鸡去毛去内脏后洗净,共放入滚水中烫5分钟后捞起沥干水。将以上材料放入锅中加水煎至烂熟。功效:乌鸡有健脾功效,红枣不仅能健脾还可以补血,经常服用能使我们的气色变得红润有光泽。蜂蜜绿豆薏仁汤材料:绿豆20克,薏仁20克,莲子20克,适量蜂蜜。做法:将薏仁、莲子和绿豆洗净后用清水浸泡一夜。薏仁加2碗水放入锅内,大火煮沸后改用小火煮20分钟,放入莲子、绿豆煮至熟烂。待汤变温热后,放入蜂蜜。功效:三味食材不仅可以补脾益气,绿豆和蜂蜜还有排毒养颜的作用。奘灵水苏糖是种生物制品,主要是修复胃肠的,原理是可以增殖胃肠有益菌,促进胃肠功能全面恢复。适用于:结肠炎、直肠炎,胃炎、胃溃疡、便秘、腹泻腹胀、肠鸣,肠易激综合症、口臭、免疫力低下等众多人群。女性脾虚的饮食调理方法1。红薯红薯有补脾和血、益气通便的作用,脾虚的人,可用红薯作为主粮,长期食用。2。板栗板栗能补脾健胃,补肾强筋,活血止血。对于脾虚食少,反胃,泻泄等症状有很多的缓解,气滞腹胀者忌食。3。山药山药可补气健脾,养阴益肺,补肾固精。若出现脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻等症状,可用山药熬粥煲汤食用。4。红枣红枣能补益脾胃,养血安神。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来说,经常服用红枣有很大的益处。5。香菇脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力的人可多吃香菇,属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。看了“女性脾虚的调理方法”的人还看:1.女人怎么健脾2.女人气虚体质的表现与调理方法有哪些3.脾胃不和怎么调理4.女人保养一生的诀窍5.女人脾虚肾虚食疗方法6.女性脾虚有什么症状